Le régime Medifast et Oprah Winfrey – Oprah a-t-elle déjà fait Medifast?


Au fil des ans, Oprah a certainement fait beaucoup de régimes différents. Mais pour quiconque se demande si Oprah a déjà fait Medifast, je suis certain que la réponse est non. Dans les années 1980, Oprah a fait un régime qui, à l’époque, était assez similaire à Medifast. Mais ce régime s’appelait en fait Optifast et appartient à une société différente.

La grande similitude entre Optifast et Medifast est que les deux, dans les années 80, étaient essentiellement des régimes liquides. Cela a conduit à une perte de poids très rapide, non seulement pour Oprah, mais aussi pour de nombreuses autres personnes à la diète. Oprah a perdu environ 65 livres en quelques mois seulement. Mais vous l’avez peut-être remarqué – elle a tout récupéré. C’est généralement ce qui arrive à de nombreuses personnes au régime qui suivent des régimes très stricts et très faibles en calories comme Optifast. En fait, le régime est si strict qu’il nécessite vraiment la surveillance d’un médecin afin de s’assurer que vous obtenez tous les nutriments dont vous avez besoin et que vous n’endommagez pas vos organes internes.

Alors que Medifast était en fait assez similaire à Optifast à l’époque, cela a beaucoup changé au fil des ans. Tout d’abord, Medifast n’est plus strictement un régime liquide. Presque toutes les personnes à la diète Medifast suivent maintenant ce que l’on appelle un plan 5 et 1. Cela fait référence au fait que chaque jour, vous mangez cinq aliments Medifast, puis vous vous préparez un repas maigre et vert à partir de légumes verts frais, de légumes et de sources de protéines de qualité telles que le poulet ou le poisson.

De plus, les aliments Medifast ne sont plus seulement des shakes. Il existe maintenant de nombreuses barres alimentaires différentes, des puddings, une variété de saveurs d’avoine et même quelques soupes, du chili et des boissons chaudes telles que le cacao et le chai latte. La variété contribue à rendre Medifast plus intéressant et plus facile à respecter à long terme. Et le repas maigre et vert est conçu pour vous aider à commencer à planifier vos propres repas afin que vous puissiez continuer à maintenir votre perte de poids pendant l’entretien.

Optifast est toujours là aussi, mais je ne suis pas très familier avec le fonctionnement d’Optifast de nos jours, même si je sais qu’il s’agit toujours d’un programme de remplacement de repas. C’est aussi un régime que vous devez vous rendre dans une clinique médicale plutôt que de pouvoir le commander vous-même à la maison. C’est l’un des principaux avantages de Medifast. Avec le changement du plan 5 et 1 et l’incorporation d’aliments entiers frais dans votre plan de repas quotidien, vous pouvez suivre Medifast par vous-même en toute sécurité. Cependant, c’est toujours une bonne idée d’informer votre médecin de ce que vous faites au cas où il ou elle aurait des inquiétudes concernant votre santé en particulier.


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