Traitez le ronflement avec des remèdes naturels


L’une des raisons pour lesquelles les gens ronflent est qu’ils sont congestionnés. Les allergies, les rhumes, le tabagisme, tout ce qui irrite ou enflamme les voies respiratoires peut contribuer au ronflement. Le miel est un remède naturel qui peut lutter contre le ronflement. Le miel est bon pour réduire l’inflammation et la congestion dans le corps. Ajoutez du miel à votre thé préféré, ou mélangez-le avec du jus de citron et sirotez-le tout au long de la journée pour réduire la congestion nasale qui peut provoquer le ronflement. Le mélange de jus de citron et de miel contient des propriétés antibactériennes pour aider à éliminer la congestion.

Un gargarisme au poivre de Cayenne est également utile pour éliminer la congestion. Prenez une cuillère à café de poivre de Cayenne et placez-la dans un verre d’eau. Si vous vous gargarisez avec ce mélange, vous devriez sentir la chaleur dans votre gorge. Le poivre aide à éliminer la congestion en attirant du sang vers la gorge.

La congestion nasale peut également être atténuée en utilisant un humidificateur ou en augmentant l’humidité de l’air. Un humidificateur peut être acheté pour aussi peu que 20 € et il existe différents types qui peuvent ajouter de l’humidité fraîche ou chaude à l’air. Les voies nasales peuvent être enflammées lorsque l’air est trop sec. L’humidité ajoutée dans l’air les aide à se rétrécir, donnant ainsi un soulagement à la victime. Vous pouvez également créer votre propre humidificateur en utilisant un pot et une serviette. Mettez de l’eau dans une casserole et laissez bouillir. Quand il s’agit d’une ébullition, éteignez le feu, placez votre visage sur la casserole et inhalez la vapeur. Placer une serviette sur votre tête emprisonne la vapeur et vous donne plus de vapeur à respirer. Cela aidera à soulager vos sinus congestionnés et vous n’aurez pas à dépenser d’argent.

Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour aider à la congestion. Les huiles essentielles sont disponibles dans de nombreuses variétés différentes, mais le basilic, l’eucalyptus et la menthe poivrée sont couramment suggérés pour aider à éliminer ces sinus obstrués. L’application d’huile de basilic sur la poitrine 2 à 3 fois par jour soulagera la congestion des sinus. Alternativement, on peut simplement inhaler l’arôme sans le placer sur le corps et obtenir les mêmes résultats. L’huile d’eucalyptus peut être frottée sur la poitrine et sous le nez pour aider à nettoyer les sinus. Il peut également être ajouté à l’eau chaude et inhalé à l’aide de l’humidificateur maison. L’huile de menthe poivrée peut également être utilisée en plaçant quelques gouttes sous le nez ou en ajoutant quelques gouttes à un humidificateur.

La mélisse, le basilic et la menthe poivrée sont des herbes qui peuvent être utilisées pour lutter contre la congestion. Les feuilles de mélisse peuvent être placées dans un verre d’eau tiède et utilisées comme gargarisme. Cette herbe a des propriétés antibactériennes et antivirales. Boire le jus des feuilles bouillies donne des résultats encore meilleurs. Les feuilles de basilic peuvent être bouillies dans l’eau et ce tonique peut être consommé plusieurs fois par jour. Le basilic a des propriétés antiseptiques. Enfin, les feuilles de menthe poivrée ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent être bouillies dans l’eau, comme les autres, et consommées en thé.

Le vinaigre de cidre de pomme est présenté comme un remède pour de nombreuses choses et peut également aider à la congestion nasale. Deux cuillères à café diluées dans 8 onces d’eau peuvent soulager immédiatement les problèmes de sinus. Vous pouvez également le boire directement, mais le vinaigre de cidre de pomme a une saveur très forte et est connu pour endommager l’émail des dents s’il est pris directement sur une longue période de temps.


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