3 étapes pour une relation heureuse


J'ai passé beaucoup de temps à travailler avec des couples qui ont de la difficulté à communiquer au sein de leur relation. L'une des premières questions que je leur pose est la suivante: "Était-il toujours difficile de se parler"? La réponse est presque toujours non. Mais au fil du temps, l'incapacité de se connecter par la communication verbale s'est estompée. Il est intéressant de noter que je le vois plus souvent dans les couples de moins de 40 ans. Je pense que cela est vrai, car ce groupe démographique a grandi avec un appareil mobile fixé sur les hanches et les mains et n'a jamais vraiment eu à compter sur des relations interpersonnelles de base. compétences. Et il y a 3 domaines qui nous causent généralement des problèmes lorsque nous essayons de communiquer.

Le premier problème est la courtoisie. La courtoisie et la politesse élémentaire sont souvent inexistantes chez mes jeunes couples. Bien que cela puisse être vrai à tout âge, l'art de la courtoisie fait défaut chez les 40 ans et plus (sachez que je ne fais pas de généralisation. Je le vois plus souvent avec ces couples).

J'ai beaucoup écrit à ce sujet. Lorsque nous sommes engagés dans une conversation attentive avec notre partenaire, nous ne répondons ni aux SMS, ni aux appels. Je sais que je suis coupable de cela de temps en temps. Mais ma femme et moi-même savons très bien communiquer nos besoins lorsque nous tenons ces conversations. L'autre soir, alors que nous roulions vers l'eau, j'ai commencé à parler de nos responsabilités financières à venir. En quelques secondes, elle a demandé si nous pouvions ne pas en parler maintenant. Pour aller à l'eau, il fallait profiter du coucher de soleil et de la faune. En quelques secondes, la conversation s'est arrêtée et nous avons pu profiter de notre soirée pour parler de choses plus significatives.

En lui témoignant du respect et en honorant ses souhaits, nous avons pu nous connecter les uns aux autres et à la source. Elle a déclaré sa demande. Elle n'était pas impolie à ce sujet. Je ne m'en suis pas offensé. Nous avons passé une bonne soirée. La politesse a ouvert la voie.

Le deuxième domaine qui amène les couples à faire ma porte est leur combat. Quand deux ou plus sont réunis, il y aura finalement un malentendu et un conflit. Cependant, si vous "combattez équitablement", cela peut être une porte qui mène à une plus grande intimité. Laissez-moi essayer de simplifier cela. Voir la section ci-dessus sur la courtoisie et la politesse. Il est si important que, lorsqu'une conversation difficile commence, soyez pleinement présent et investissez dans le processus.

J'ai eu des couples quand au milieu d'une discussion animée, prendre des appels, éteindre la télévision et toute autre chose qu'ils pourraient faire pour éviter toute intimité. Parce que c'est ce à quoi cela revient vraiment. Être vulnérable et résistant au changement. Il existe de nombreux outils qui peuvent aider à faciliter un argument. Il serait utile de rechercher certaines personnes et de les avoir facilement disponibles (et acceptées) avant un combat. Il vaut bien mieux être proactif que réactif dans ces situations.

La dernière chose que je veux mentionner est la zone "Je suis désolé". Tant d'entre nous ont dépassé les excuses. On ne le dit pas non plus. Ou, nous ne le pensons pas. Vous connaissez le vieil adage selon lequel les meilleures excuses sont un changement de comportement. Mais avant même que nous arrivions à ce point, cela commence par ces mots qui sortent de nos lèvres. Je suis désolé. Et sachez que toutes les excuses ne sont pas un aveu de culpabilité. Vous pouvez être désolé que quelqu'un souffre. Vous pouvez être désolé que quelqu'un ait mal compris ce que vous avez dit. L'important c'est de le dire. Donner des clarifications. Faites des ajustements. Être ouvert. Soyez vulnérable et avancez. C'est un processus assez simple.

Si vous suivez ces 3 étapes, vous devriez être sur la bonne voie pour améliorer la communication et l'intimité de votre relation. Lorsque vous êtes poli, vous recevrez généralement de la gentillesse en retour. Si vous avez des outils qui vous conviennent avant une discussion animée, vous avez probablement diminué l'intensité d'au moins un tiers. Et c'est bien de dire que je suis désolé et d'être vulnérable. Si nous restons fermés, le mieux que nous puissions espérer est une relation de peu de progrès et de communication superficielle. Et si vous lisez encore ceci. Je suppose que vous voulez plus de votre relation.


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