Pilates – Le pouvoir de soigner votre corps


Des millions de personnes comme vous sont en train de découvrir les changements radicaux que le Pilates peut apporter à votre esprit et à votre corps. Alors qu'est-ce que le Pilates et pourquoi tant de gens dépensent-ils leur fortune en cours de Pilates?

Mouvement de guérison

Le Pilates est une routine corporelle et mentale complète qui améliore les performances du corps humain.

Le principe de Pilates, créé par Joseph Pilates dans les années 1900, implique de conditionner tout le corps par un alignement, un centrage, une concentration, un contrôle, une précision, des mouvements de respiration et fluides appropriés.

Le Pilates se concentre sur les muscles posturaux essentiels qui aident à maintenir l'équilibre de votre corps. Ces muscles critiques soutiennent votre colonne vertébrale. Lorsque ces muscles sont faibles ou mal alignés, vous le saurez – car c’est là que la douleur chronique commence souvent.

Économie, grâce et équilibre

Le principal objectif de Pilates est de créer une fusion de votre esprit et de votre corps, afin que votre corps apprenne à bouger avec économie, grâce et équilibre.

La maîtrise de l'art du Pilates vous permet d'exploiter les pouvoirs ultimes de votre corps, vous donnant ainsi accès à votre force et à votre vitalité naturelles. Le Pilates vous connecte à vos forces, corrige vos faiblesses et corrige vos déséquilibres.

La maîtrise de la méthode Pilates exige une pratique minutieuse – vous devez être attentif à votre corps lorsque vous effectuez les mouvements de Pilates.

Comment les gens bénéficient de Pilates

Joseph Pilates a créé son nouveau système de mouvement en soignant les soldats blessés qui reviennent des champs de bataille de la Première Guerre mondiale. Le système Pilates a été conçu pour être une solution polyvalente à une grande variété de conditions et de maux.

Que changeriez-vous dans votre vie?

Le Pilates peut apporter d’énormes avantages:

– Le Pilates améliore votre mobilité et votre flexibilité

– Le Pilates vous rend plus fort physiquement en développant vos muscles abdominaux

– Si vous souffrez de maux de dos ou de raideurs articulaires, le Pilates soulève progressivement la douleur ressentie

– Si vous marchez ou courez, mais trouvez que vous vous êtes heurté à un mur et que vous ne pouvez pas vous améliorer, essayez Pilates. En construisant votre force et votre stabilité fondamentales, vous remarquerez bientôt une vitesse, une endurance et une résistance aux blessures accrues

– Si vous souffrez d'une invalidité ou si vous vous réhabilitez après une blessure, le système Pilates vous aidera à récupérer rapidement et efficacement – réduisant ainsi le risque de récidive ou de rechute.

– Si, comme moi, vous aimez le sport et recherchez plus de puissance, de vitesse ou d'agilité, vous apprécierez la façon dont le Pilates peut améliorer votre jeu. Le Pilates est mon arme secrète sur le court de tennis!

– Le Pilates vous apprend également une posture parfaite, vous aidant à rester haut et fier

Apprendre le Pilates

Alors, est-ce que Pilates ressemble à quelque chose que vous voudriez essayer? Le Pilates n'est pas un remède miracle. C'est un système de déménagement et de vie. Pour vraiment bénéficier de l'art du Pilates, vous devez lui donner du temps. Essayez de chercher en ligne des cours de Pilates près de chez vous ou envisagez d’apprendre par DVD.


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