Les mythes d'une cure de désintoxication aux herbes


C’est le printemps, le moment est venu de penser à la désintoxication du corps. Nous sommes sous tension au printemps par la lumière du soleil et par des journées plus longues et nous avons soudainement envie de nettoyer. "Vous pouvez vous désintoxiquer à tout moment de l'année, mais le meilleur moment est le printemps et l'automne", a déclaré le Dr Terry Willard, directeur du Wild Rose College et propriétaire de la Wild Rose Clinic à Calgary, en Alberta. "Il existe de nombreuses raisons de faire une cure de désintoxication, mais la plus courante est que les gens se sentent enflés. L'autre raison réelle est qu'ils doivent perdre quelques kilos. C'est un excellent moyen de démarrer une perte de poids programme afin qu'ils réinitialisent leur régime alimentaire. Cela rend une personne consciente de ce qu'elle fait et mange. "

Il existe différentes façons de se désintoxiquer; un nettoyage à base de plantes est l'une des méthodes les plus courantes et le programme Master Cleanse est une autre méthode. Le Master Cleanse est plutôt une cure de désintoxication à jeun et consiste à boire chaque jour de l'eau avec du jus de citron, du poivre de Cayenne et du sirop d'érable. "La compréhension d'une désintoxication est différente d'un jeûne", explique le Dr Willard. "Le Master Cleanse est l'un de nos préférés (à la clinique) mais il peut être problématique pour les gens. Beaucoup de gens ne peuvent pas gérer les jeûnes – les personnes ayant un problème de sucre, un problème de levure ou tout type de déséquilibre métabolique. " La raison en est que la désintoxication aggrave les symptômes pendant une courte période (ce que l’on appelle une crise de guérison). Le jeûne en particulier peut entraîner une crise de guérison plus forte que la désintoxication avec un nettoyage à base de plantes.

Peurs Detox

La crise de guérison (également appelée effet Herxheimer) peut parfois dissuader les gens de suivre un programme de désintoxication. Mais cela ne devrait pas. La crise de guérison survient lorsque les toxines pénètrent dans le sang plus rapidement que le corps ne peut les éliminer.

Fait correctement, les symptômes de désintoxication ne devraient pas être aussi intenses et ne devraient durer que 3 jours. Ces symptômes peuvent comprendre des éruptions cutanées ou des éruptions cutanées, des maux de tête, une mauvaise haleine (parfois une très mauvaise haleine!), Des odeurs corporelles inhabituelles, des vertiges, des nausées, des sensations de fatigue ou même une légère dépression, des gaz, des diarrhées, des rhumatismes, des otites, de l'insomnie , démangeaisons, confusion temporaire, etc. Ces symptômes de désintoxication indiquent que la désintoxication fonctionne et que le corps cherche à atteindre l'équilibre. Pour toutes ces raisons, un programme de désintoxication est souvent lancé un vendredi afin que le détoxifiant puisse se reposer autant que nécessaire. Pour minimiser la crise de guérison, le détoxifiant doit boire autant d’eau que nécessaire et éviter les aliments et les boissons qui interrompent le nettoyage; alcool, café, produits à base de farine blanche, viande, produits laitiers, produits frits.

Marié à la toilette

C'est une autre peur que beaucoup de gens ont en ce qui concerne un programme de désintoxication. "Certaines personnes n'ont pas envie de se marier avec le trône", a déclaré le Dr Willard. Il affirme que les personnes participant à un programme de désintoxication ne devraient pas faire l'expérience de plus de 3 à 4 selles par jour. Habituellement, c'est 2 ou 3 fois. Encore une fois, c’est la raison pour laquelle les gens devraient commencer la désintoxication un vendredi (ou le jour qui leur convient le mieux). Un bon programme de désintoxication maintiendra les canaux d'élimination ouverts et contribuera à atténuer la crise de guérison. Alors vois cette toilette comme ton ami.

Herbes

De nombreux programmes de désintoxication ont un certain nombre d'herbes qui peuvent être déconcertantes pour la personne qui les prend. Les herbes ont plusieurs fonctions; certains travaillent sur l'intestin, d'autres sur le foie, d'autres nettoient le sang et les reins. Cascara sagrada est une herbe qui aide à nettoyer le côlon. Comme elle est une herbe puissante, elle est souvent utilisée en combinaison avec d’autres herbes comme la racine de Burdock. Les herbes qui affectent le foie sont généralement le pissenlit, la racine de bardane et le radis noir. Le chardon-Marie affecte également le foie et contribue à le renforcer. Ces herbes stimulent le foie à travailler plus fort et le tonifient. "Beaucoup de gens ont le foie surchargé", explique le Dr Willard. "Plus la ville est grande, plus le foie est surchargé."

C’est parce que les citadins sont plus susceptibles d’être affectés par les toxines présentes dans leur environnement et par la nourriture qu’ils mangent. Une autre formule qui fait partie du programme de désintoxication fonctionne sur les reins. Cette formule contient de la réglisse, achillée millefeuille, persil et uva ursi. Ces herbes nettoient le système lymphatique et les reins. "En faisant cela, cela aide à éliminer les toxines du corps", déclare le Dr Willard. Après avoir terminé un programme de désintoxication, les personnes peuvent souhaiter utiliser des probiotiques comme l’acidophilus ainsi que des enzymes digestives pour renforcer le système digestif.


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