L'auto hypnose pour perdre du poids est facile et relaxante


L'auto-hypnose pour perdre du poids est un processus très facile et peut aussi être très relaxant. L'auto-hypnose consiste à entrer en contact avec notre esprit ou notre corps subconscient et à lui parler ou à lui suggérer.

Faire cela peut nous aider avec beaucoup de choses différentes, non seulement cela va nous aider à accélérer notre perte de poids, mais cela peut aussi aider avec la dépression, guérir les blessures, augmenter l'estime de soi, construire un meilleur corps, guérir les blessures internes ou guérir les maladies, etc. beaucoup plus.

Le processus est assez simple à réaliser. Pour commencer, trouvez un endroit agréable et tranquille pour vous asseoir, ne vous allongez pas car vous pourriez vous endormir et nous ne voulons pas que cela se produise. L'auto-hypnose pour perdre du poids peut être très relaxant et peut nous endormir si nous ne faisons pas attention, notre objectif est de pouvoir communiquer avec notre subconscient et si nous sommes endormis, cela ne se produira pas.

Ainsi, lorsque vous êtes assis dans une position confortable, vous pouvez vous asseoir sur une chaise si cela vous semble le plus confortable ou sur le sol. La meilleure position est celle où vous vous appuyez contre un mur, les jambes étendues devant vous. .

Cette position vous permet de garder le dos droit et de sentir l’énergie circuler de vos orteils à votre tête. Le fait de s’asseoir sur une chaise l’aidera également, mais le flux d’énergie sera quelque peu restreint en raison des genoux pliés.

Une fois que vous êtes dans votre position confortable, détendez tous vos membres et prenez trois grandes respirations, cela nous aide à nous détendre et à nous préparer pour notre voyage en nous-mêmes. Ensuite, commencez par regarder vos orteils et imaginez qu'ils sont totalement détendus, imaginez que vous pouvez voir l'énergie monter de vos orteils vers le haut.

Maintenant, regardez vos jambes et sentez-les devenir complètement détendues, laissez-les reposer sur le lit ou contre votre chaise, relâchez vos épaules et laissez votre tête se reposer agréablement sur vos épaules, sentez vos doigts tous détendus et sentez l'énergie qui en découle tes bras complètement détendus.

Maintenant, dites-vous à voix haute que vous allez descendre une volée d’escaliers jusqu’à 10, chaque fois que vous comptez, vous descendez. Lorsque vous atteignez la dernière étape, vous serez en contact avec votre esprit subconscient.

Dites-vous cela, fermez les yeux et comptez doucement, imaginez un escalier qui descend dans une pièce sombre. Comptez jusqu'à 10, chaque étape commence à se sentir plus lourde et vous vous sentez plus détendu. être dans un état d'auto hypnose. C'est là que l'auto hypnose pour perdre du poids commence à fonctionner.

Commencez par vous dire que vous êtes mince, que vous avez perdu 30 livres, donnez l'impression que cela semble raisonnable, dites-vous que vous ressemblez à une image que vous voulez ressembler, puis quand vous aurez fini, dites-vous que vous allez revenir. montez les escaliers et lorsque vous atteignez la dernière marche au compte de 10, vous serez complètement réveillé.

Faire cet auto-hypnose pour un exercice de perte de poids chaque jour aidera à reprogrammer votre esprit subconscient pour vous aider à perdre du poids et à perdre du poids beaucoup plus rapidement. C’est également un excellent moyen de vous détendre après une journée stressante.


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