3 équipements de fitness de base pour Pilates à ne pas manquer


De nos jours, le terme Pilates n'a presque pas de sens, un peu plus qu'un jeu d'argent. De nos jours, de nombreuses routines d’exercices utilisent l’expression «pilates», mais personne ne reconnaît lequel est réel et lequel est faux. Mais peu importe la routine Pilates que vous utilisez, ils ont tous besoin d'un équipement de fitness Pilates.

Les noms des appareils d’exercice nécessaires à la pratique du pilates peuvent être référencés sous différents noms, tels que ballon suisse, anneau de résistance, etc. Peu importe ce qu'ils portent, ces appareils de fitness pilates sont essentiels.

Pourquoi un tapis de Pilates?

Un tapis est essentiel, mais la tendance utilisée pour la méthode Pilates est un peu différente de certaines autres. Un tapis de yoga, par exemple, est plus léger et n'est pas conçu pour supporter le même stress. Un tapis Pilates est solide, confortable et procure une surface et un coussin durables.

Avec un tapis de yoga commun, vous pourriez sentir le sol lorsque vous êtes debout. Mais avec un tapis Pilates, même en étant couché sur le dos et en faisant une boucle pelvienne, vous ne sentirez pas le bois du sol de la salle de sport. Ils sont bien amortis et résistent à l’utilisation année après année.

Un tapis de Pilates devrait être au moins un peu plus large que votre corps et avoir un pied de plus. Les tailles moyennes vont de 72 "à 86" (162 cm à 194 cm) de long et environ 21 "à 39" (47 cm à 88 cm) de large. Les modèles qui s'enroulent facilement et fournissent des sangles de transport sont très pratiques.

Pourquoi une balle de Pilates?

Un ballon d'exercice était connu comme ça. Une grosse balle en caoutchouc ronde, il était parfois (mal) appelé une balle de médecine. Mais, encore une fois, un vrai ballon de Pilates sera un peu distinct.

Les ballons d’exercice d’antan étaient conçus pour être lancés ou roulés. Les balles de Pilates sont conçues pour vous faire rouler. Lorsque vous vous allongez sur le ventre ou dans le dos pour effectuer des exercices, ils offrent un coussin ferme mais avec beaucoup d’entraînement. Ils sont fabriqués dans un tissu durable qui ne coulera pas et ne s'usera pas après des années d'utilisation.

Les ballons d’exercice Pilates sont conçus pour permettre l’accès à des accessoires tels que des bandes de résistance à l’élastique. Celles-ci sont enroulées autour du ballon afin que lorsque vous êtes couché sur le dos, vous pouvez saisir chaque extrémité du cordon et faire des exercices. Cela n’est pas gérable avec un ballon d’exercice typique, car celui-ci deviendra instable et le bungee-corde risque de glisser.

Pourquoi un anneau de Pilates?

Encore une fois, avec Pilates, les anneaux de résistance (parfois appelés anneaux magiques ou autre nom) ressemblent aux anneaux de résistance, mais présentent des différences particulières.

Ils se présentent généralement sous la forme d’un anneau circulaire d’environ 10 à 14 pouces de diamètre, généralement avec une paire de coussins pour les poignées des côtés opposés. Cela fournit une pièce d’équipement qui peut offrir une grande variété d’exercices Pilates pour les mains et les bras à étirer ou à compresser, ce qui aide à tonifier et à renforcer.

Comme de nombreux exercices, il est possible de faire plusieurs exercices de Pilates sans aucun équipement. Mais la sécurité, la commodité et tirer le maximum de votre entraînement font de ces articles indispensables.


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