Être obèse peut causer l'apnée du sommeil – Comment et pourquoi?


L'obésité et l'apnée du sommeil sont corrélées de manière à ce que l'une puisse causer l'autre. Les troubles liés à la santé qui en résultent sont si graves si ce cycle se poursuit que le seul remède consiste à contrôler le gain de poids ou l’obésité en modifiant le mode de vie. Il est plus fréquent chez les personnes obèses, ce qui entraîne l'obésité. La perte de poids peut corriger les causes sous-jacentes de l'obésité et de l'apnée du sommeil, réduisant ainsi la gravité des problèmes de santé débilitants tels que les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle, l'arythmie, le diabète et les accidents d'automobile privés de sommeil.

Qu'est-ce que l'apnée du sommeil?

Il s’agit d’un trouble du sommeil qui, lors de la respiration pendant le sommeil, est interrompu par une ou plusieurs pauses ou très superficielle et anormalement basse. Ici, le dormeur ignore l’arrêt de la respiration qui peut durer quelques secondes, voire quelques minutes. Ces arrêts peuvent continuer jusqu'à 100 fois par nuit. La respiration peut aussi être superficielle quand suffisamment d'air n'arrive pas aux poumons. Les troubles respiratoires du sommeil font référence à ces deux états chroniques d'apnée et d'hypnopée. Lorsque le sommeil est interrompu par des arrêts de respiration ou des pauses, il s’agit de l’apnée du sommeil centrale (ASC), alors que l’OSA ou apnée obstructive du sommeil se produit lorsqu’un blocage physique du flux d’air survient, même en faisant un effort pour respirer. L'apnée du sommeil complexe ou mixte est une combinaison de ces deux conditions.

L'obésité et l'apnée du sommeil

Les obèses présentent un risque élevé d'apnée du sommeil. L'obésité entraîne la conservation des graisses autour du cou, ce qui rend les voies respiratoires plus petites et rend la respiration difficile. Un ronflement intense et parfois même une cessation complète de la respiration peuvent survenir, entraînant la mort. Les personnes en surpoids ont beaucoup de graisse corporelle qui peut causer une inflammation. Autour du cou, cette inflammation va causer cela. Le syndrome d'hypnopée de l'apnée obstructive du sommeil (SAHOS) est largement répandu, mais il reste souvent non diagnostiqué. Les hommes obèses et les personnes âgées sont plus à risque de ce trouble du sommeil. L'obésité chez les femmes qui mesurent plus de 35 "à la taille et les hommes qui mesurent plus de 40" y est très sujette. L’obésité est associée à l’apnée du sommeil de telle sorte qu’elle provoque également l’obésité, car elle provoque un dérèglement des hormones des habitudes alimentaires, augmentant ainsi le poids corporel. Souvent, lorsque les membres de votre famille sont soumis aux deux, il est important de contrôler votre propre poids.

Garder la forme

C'est une maladie chronique grave qui peut être améliorée par de saines habitudes alimentaires. Les aliments riches en nutriments et en fibres, comme les fruits et légumes et les grains entiers, sont bénéfiques. La viande faible en gras et les produits laitiers sans gras peuvent également être consommés pour prévenir et contrôler la prise de poids. Une perte de poids même de 10 à 20 livres peut améliorer la santé et en réduire la gravité. Une activité physique accrue en pratiquant des exercices quotidiens pendant 30 minutes peut être obtenue en de brèves poussées d'exercices de 10 à 20 minutes. Faire de courtes promenades ou utiliser l'escalier plutôt que l'ascenseur peut faire beaucoup pour maintenir la forme physique.

Prise de conscience des signes / symptômes de l'apnée du sommeil

Les symptômes sont souvent mal diagnostiqués ou ne sont pas toujours dirigés vers le trouble. Donc, il passe par surprise, car une personne qui en souffre est conditionnée à la fatigue diurne due à une nuit de sommeil perturbée. Ils souffrent d’apathie, de réactions plus lentes, de difficultés d’attention, de pertes de mémoire qui peuvent entraîner une dépression et des sautes d’humeur. Souvent, ces symptômes entraînant une déficience cognitive sont totalement ignorés, bien que les enfants et les adultes les subissent. Quand on soupçonne ce trouble du sommeil, il est préférable de parler à un fournisseur de soins de santé et de faire une étude du sommeil dans un laboratoire du sommeil. Les affections chroniques de l'apnée du sommeil doivent ensuite être testées et détectées sans délai par un spécialiste du sommeil.

Nos cellules cérébrales ont besoin d'oxygène continu pour vivre. Si, pendant le sommeil, le taux d'oxygène dans le sang diminue au point de causer des lésions cérébrales, il peut entraîner la mort. Une prise de poids incontrôlée ou une apnée du sommeil non traitée sont deux affections chroniques qui, si elles ne sont pas prises en compte, peuvent raccourcir ou altérer votre vie pour toujours.


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