Le Pilates est-il pour les vrais hommes?


Prends-le-moi, le Pilates n'est absolument pas réservé aux filles; les hommes peuvent tout autant bénéficier, sinon plus, du Pilates débutant. Les hommes, bien que plus grands et plus forts que les femmes, ont la même anatomie – donnez ou prenez des petits bouts sans importance (!) Et les deux sexes ont les mêmes muscles, assemblés de la même manière.

La différence est dans l'attitude; Les hommes ont toujours considéré Pilates comme "girly" et ont trop peur du ridicule de la part de leurs camarades pour rejoindre une classe. Eh bien, dites-le à l’équipe de rugby des All-Blacks de Nouvelle-Zélande – si vous osez. Assurez-vous que vous pouvez courir plus vite qu'une gazelle en premier?.

Les All-Blacks font partie des athlètes de haut niveau au monde qui pratiquent régulièrement le Pilates pour leur donner un noyau solide, un meilleur équilibre et une meilleure stabilité et une attitude concentrée à l'égard de leur entraînement. Les cours de Pilates réguliers réduisent également les risques de blessures, ce qui est d’une importance capitale pour les compétitions de haut niveau.

Il est donc dommage qu’un homme ordinaire dans la rue refuse toujours de rejoindre une classe de Pilates; Joseph Pilates lui-même était un boxeur à la fois, ce qui est un exploit incroyable quand on songe à quel jeune homme maladif et fragile il était avant de concevoir son système d'exercices révolutionnaire et de reconstruire son propre corps à un niveau comparable. Il est même devenu un artiste de cirque – et ils sont parmi les athlètes les plus durs et les plus aptes.

Le Pilates fonctionne en renforçant et développant les muscles profonds du tronc et du dos – si vous étiez une voiture, cela rééquilibrerait vos roues et réinitialiserait votre suivi, ce qui vous permettrait d’aller plus vite, plus droit et de devenir plus économe en carburant!

Il est également vrai de dire que le Pilates peut améliorer l'image du corps de tout homme, car il aplatit spécifiquement l'estomac, a réduit la taille et a tonifié le paquet de six. En outre, Pilates donnera à un homme des pectoraux en acier et nous savons combien vous aimez vos pectoraux. Presque autant que votre paquet de six. Et un homme peut réaliser beaucoup plus facilement un paquet de six, visible et déchiré, qu’une femme en raison de son faible taux de graisse corporelle et de sa capacité à la brûler plus facilement. Mais si le pack de six n'est pas tonique, tout ce qu'il sera, ce sera visiblement vacillant!

N'oubliez pas, Pilates: le Pilates améliore la posture et l'équilibre, ce qui équivaut à de meilleures performances dans le sport, qu'il s'agisse d'une partie de golf le week-end ou de tournois de squash réguliers. Nous avons des footballeurs et des cyclistes dans nos classes qui ont signalé une meilleure performance après seulement quelques mois de Pilates régulier.

Si vous avez un travail de bureau, Pilates renforcera le bas de votre dos pour vous protéger contre Man-Pain, et pourra redresser les épaules arrondies et courbées causées par les travaux de bureau (ou trop d'enthousiasme sur le pont Pec!).

Alors allez, les gars. Tout comme les femmes devraient s’aventurer dans les zones d’exercice à prédominance masculine, telles que les bancs de musculation, les hommes devraient entrer dans le studio et travailler ces muscles profonds dans une classe de Pilates. Aucun lycra nécessaire.


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