Obtenez plus d'énergie avec le régime Raw Food Detox


Le régime de désintoxication des aliments crus consiste à manger des aliments dans leur forme non cuite, en faisant référence à tout ce qui se produit naturellement. Un régime comprenant principalement ou exclusivement de la nourriture végétalienne biologique crue présente d’énormes avantages. Manger des aliments crus vous donne 100 pour cent de la nutrition disponible. Mais vous pouvez perdre jusqu'à 85% de la valeur nutritionnelle initiale lorsque vous cuisinez le même aliment.

Le régime de désintoxication des aliments crus fournit également des enzymes qui aident à digérer vos aliments. Les aliments vivants non exposés à des températures supérieures à 116 degrés Fahrenheit gardent leurs enzymes intactes; sinon, les enzymes se décomposent et votre corps doit travailler plus fort pour digérer vos repas. Les aliments riches en enzymes vous procurent une source d'énergie plus réaliste et plus efficace. Ils se décomposent rapidement dans notre estomac et commencent immédiatement à fournir de l'énergie et de la nutrition.

L'un des avantages les plus bénéfiques pour la vie est la quantité d'énergie abondante à votre disposition. L'énergie habituellement utilisée pour digérer les aliments cuits est libérée et vous permet de la dépenser pour autre chose, en mangeant crue. Vous constaterez que vous aurez besoin de dormir moins pour vous sentir reposé.

De nombreux athlètes ont constaté que les repas crus légers donnaient une énergie plus durable et amélioraient leurs performances. Les étudiants s'aperçoivent que le régime de désintoxication des aliments crus leur confère un taux de glycémie plus stable, ce qui les aide à réfléchir plus clairement et à rester plus concentré. Manger de cette manière est également connu pour améliorer votre beauté. Surtout, lorsque vous mangez bien, vous vous sentez bien – et le bien-être est l'essence même de la vie.

Pour commencer votre régime de désintoxication d'aliments crus, augmentez la quantité de produits frais dans votre régime d'aliments cuits. Le processus de nettoyage commence et aide à éliminer les vieilles toxines. Les légumes verts et les fruits frais sont particulièrement efficaces pour pousser les débris hors de vos cellules et de votre côlon. Ces deux sources primaires de matières premières permettent à votre corps de consommer de plus en plus de produits crus.

Au fur et à mesure que vous vous sentez rassasié et nourri par l'augmentation des quantités d'aliments crus, vous pouvez essayer de laisser tomber les repas cuisinés. Les articles cultivés (comme le tofu) aident à créer une flore bénéfique. Les aliments secs facilitent votre transition en donnant aux aliments crus un moyen de satisfaire un besoin d'aliments cuits. Le but d'un régime de désintoxication d'aliments crus est d'obtenir un régime équilibré idéal composé à 60% d'aliments frais, à 20% d'aliments germés, à 10% d'aliments séchés et à 10% d'aliments cultivés. Essayez d'atteindre cet objectif pour tirer le meilleur parti du plaisir en bonne santé, énergétique et culinaire!


0 Comments

Laisser un commentaire