Qu'est-ce que la méditation guerrière?


"La méditation guerrière utilise votre respiration pour entrer dans un endroit très calme mentalement dans votre esprit et ensuite reprogrammer votre esprit subconscient pour la compétition."

Les samouraïs japonais s'entraînent de cette façon dans la journée et écoutent cela. Ils étaient connus pour leur action sans peur.

Ce que tout joueur de tennis peut développer en pratiquant WARRIOR MEDITATION.

Lorsque vous calmer votre esprit sur un idéal pour une période de temps plus longue, vous développerez votre pouvoir intérieur d'auto-gouvernance de votre propre jeu mental.

Mais pour y arriver mentalement, vous devrez pratiquer cela comme le faisaient les guerriers samouraïs, ils le faisaient tous les jours et parfois pendant des jours.

Maintenant, c'est la dédicace!

Le gros problème des méthodes d’entraînement occidentales est qu’elles ne se concentrent pas davantage sur la méditation ou sur l’entraînement mental.

Pour concourir à un haut niveau, vous aurez besoin d'un esprit clair et libre.

Donc, vous devez vous concentrer sur l'abandon de tous les échecs et vous forcer à avancer mentalement.

Et la méditation guerrière vous aidera à faire exactement cela.

Je vais vous donner un aperçu dans cet article. Vous pourrez ensuite le tester, le surveiller, puis faire les ajustements nécessaires pour vous assurer que cela fonctionne pour vous.

L'objectif est d'abandonner tout attachement émotionnel et de se pré-programmer pour une compétition future.

Je tiens à souligner que plus vous pratiquez cette méditation guerrière, moins vous aurez besoin d’efforts pour remporter vos matchs.

Cela vaut également pour tous les sports, la méditation guerrière doit être pratiquée quotidiennement.

Trouvez un endroit très calme pour le pratiquer. À l'extérieur, c'est également le meilleur endroit. Si vous ne pouvez pas le faire, attrapez simplement un endroit dans votre maison ou ailleurs.

"Commencez par vous concentrer sur votre souffle, oubliez vos pensées, ne vous laissez pas prendre au dépourvu, laissez-les faire et allez où vous voulez, et continuez à reprendre votre souffle."

Une fois que vos pensées se sont calmées, commencez à vous imaginer en tant que joueur que vous souhaitez devenir, maintenez cette pensée aussi longtemps que vous le pouvez, puis reprenez votre souffle si vous perdez cette pensée.

Maintenant, pré-programmez-vous en vous imaginant en compétition et en jouant à un niveau élevé, revivez quelques matchs passés et CREEZ MENTAL un résultat différent.

C’est la chose la plus stimulante que vous puissiez faire en tant que joueur compétitif dans n’importe quel sport.

Pourquoi?

Parce que l'esprit subconscient ne sait pas si ce que vous lui donnez est réel ou non, cela permet à quiconque de recréer sa propre histoire.

En résumé.

Pratiquez la méditation guerrière aussi longtemps que vous le pouvez et continuez à le faire tous les jours.

Cela peut sembler difficile au début, mais cela deviendra plus facile pour vous et votre concentration et votre concentration s'amélioreront également.

En vous entraînant mentalement de cette façon, vous gagnerez en concentration totale, sans penser!


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