Tara Stiles – Nous apprendre le style de vie de yoga


Certains peuvent ne pas se rendre compte que le yoga n'est pas simplement la pratique des asanas, mais tout un mode de vie. La vie de yoga comprend les asanas qui sont habituellement pratiqués pour étirer le corps avant la méditation, la méditation elle-même qui est un tout nouveau monde et bien d’autres choses encore. Une partie de ce mode de vie consiste à ne pas nuire aux autres en incorporant le fait de ne pas manger de viande ou de chair. Un mode de vie végétarien peut être très enrichissant et enrichissant, mais nous devons être sûrs d'obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin.

Lorsque j'ai essayé pour la première fois des aliments végétariens, je m'ennuyais de légumes cuits au four ou cuits à la vapeur, mais il en existe beaucoup plus. Il y a quelques idées dans ce que je n'aurais jamais pensé, mais elles fonctionnent vraiment.

Tara nous emmène dans ses pensées sur la nourriture et sur ce qu'elle sait faire. Mais la différence est qu’elle nous aide également à établir nos propres règles. Nous aidant à adopter un régime alimentaire plus sain à base de plantes, tout en nous assurant de recevoir des gâteries, il est plus facile de respecter ces règles. Toutes les recettes sont végétariennes et préparées avec des ingrédients simples et des gadgets de cuisine, bien qu'un Vitamix puisse vous aider.

À travers ce livre, nous apprenons comment Tara pense et mène sa vie, ce qui est tout à fait réalisable pour les yogis ordinaires. Elle partage des routines de yoga et des guides de méditation, ainsi que des informations sur la façon dont elle a grandi et sur ce qui l'a amenée au yoga (j'aime toujours entendre des histoires sur les raisons pour lesquelles les gens commencent à pratiquer).

Ce que j'aime le plus, c’est que Tara confirme ma théorie selon laquelle vous devez vraiment écouter votre corps. Personne d'autre ne sait ce que vous ressentez. Une amélioration se produira avec la pratique du régime et du yoga.

Une partie très importante du livre pour moi est qu’elle vous donne les vraies raisons, peu importe à quel point il serait douloureux de partager ses histoires. Tara est une jeune femme extraordinaire qui a fait des pieds et des mains pour servir sa tribu et rendre son savoir et sa passion accessibles à tous, partout dans le monde.

Ce que je retiens surtout, c’est que chaque petit geste compte. Un peu de méditation le matin, peut-être un peu de pratique du yoga asana la nuit et furtivement dans la nourriture saine jusqu'à ce que cela devienne normal.

Je recommanderais ce livre aux personnes novices dans le style de vie du yoga ou à celles qui veulent de nouvelles idées sur la création de recettes végétariennes délicieuses et faciles. Profitez-en et s'il vous plaît laissez-moi savoir vos plats préférés.


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