La pratique du Hatha Yoga


Le Hatha Yoga est principalement pratiqué pour la santé et la vitalité. Le Hatha Yoga a été introduit au 15ème siècle par Yogi Swatmarama. Le Hatha yoga se concentre sur la purification de l'être physique qui conduit à la purification de l'esprit ou de l'énergie vitale. L'exploration de ces connexions physiques et spirituelles et de ces pratiques centrées sur le corps a conduit à la création du Hatha Yoga. Aujourd'hui, en Occident, le hatha yoga est devenu très populaire en tant que régime d'exercice purement physique, séparé de son objectif initial.

Quels que soient les détails historiques, Krishnamacharya est devenu le père incontesté du hatha yoga moderne. Les premières leçons de yoga de Krishnamacharya provenaient de son père et de sa grand-mère et ont été transmises de génération en génération.

Le Hatha Yoga suit cette voie et dépasse ainsi le fait d’être fondé sur une religion en particulier. Cette exploration de ces connexions physiques et spirituelles et de ces pratiques centrées sur le corps a conduit à la création du Hatha Yoga. Le Hatha Yoga a été inclus dans le style de vie de ces traditions. Les cours de hatha yoga tendent, entre autres, à mettre l'accent sur la maîtrise physique.

Hatha signifie également une force ou un effort déterminé, et le yoga, bien sûr, se traduit par le joug ou la réunion. Le nom même de hatha yoga, une combinaison de "ha", qui signifie soleil, et "tha", qui signifie lune, désigne l'union des contraires. Grâce à la pratique du yoga, une personne peut obtenir des informations sur le bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel.

Le Hatha Yoga représente des énergies opposées: le chaud et le froid, le feu et l'eau suivant le thème du ying et du yang, masculin et féminin, positif et négatif. Le Hatha yoga tente d'équilibrer le corps et l'esprit. L'équilibre de l'esprit et du corps est obtenu via des exercices physiques (également appelés asanas), une respiration contrôlée (pranayama) et une relaxation ou une méditation.

Pranayama fait référence au contrôle de la respiration dans le yoga. Dans ce yoga, le yoga est défini comme un moyen de lier ou de contrôler le souffle et l'esprit en utilisant la syllabe Om. Dans ce cas, le yoga a des extrêmes, des pratiques de jeûne, de contrôle du souffle et des postures permettant de transcender le corps et non de le cultiver. Les postures du corps des Asanas sont de nature contemplative et sont conçues pour aligner le corps et créer la situation optimale pour la relaxation.

Le yoga traditionnel est un chemin de yoga holistique et devient très populaire.


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