Comment arrêter de fumer – Pourquoi Popsicles peut vous aider à cesser de fumer maintenant


Pendant près de vingt ans, une partie de mon quotidien consistait à fumer des cigarettes. Lorsque j'ai finalement décidé d'apprendre à cesser de fumer, je n'étais pas préparé aux divers symptômes de sevrage qui se sont manifestés.

La plupart des fumeurs sont conscients du retrait de la nicotine, ainsi que des changements nécessaires dans les milieux sociaux. Cependant, j'ai été surpris de découvrir que la dépendance à la fixation par voie orale était presque aussi puissante que la nicotine se résorbe d'elle-même.

En apprenant à cesser de fumer, j’ai bien sûr fait un petit investissement dans un programme d’arrêt du tabagisme qui traitait de la nicotine et de l’exercice qui sont essentiels au succès. Cependant, je ne pouvais pas surmonter l’incroyable envie d’avoir quelque chose dans la bouche ou sur les lèvres! Je sais que cela semble étrange, mais lors de recherches, j’ai trouvé que c’était un problème courant chez de nombreuses personnes qui cherchaient à arrêter de fumer.

Pendant un moment, je ne savais pas comment résoudre ce problème, mais un jour, il m’a frappé: des sucettes glacées! En suçant un popsicle plusieurs fois par jour, je pouvais facilement satisfaire l'envie de fumer une cigarette entre mes lèvres. Les merveilleuses saveurs et la satisfaction d'un popsicle ont fonctionné comme un charme pour moi. J'ai probablement consulté 400 sucettes glacées au cours de ma quête pour cesser de fumer, mais le coût de leur conservation dépassait de loin celui d'une cartouche de cigarettes.

En traitant tous les aspects du retrait, de la gomme de remplacement à la nicotine aux sucettes glacées pour la fixation orale, j'ai pu arrêter de fumer pour de bon. Cela fait maintenant plus d'un an que je ne fume pas.


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