Histoire du Pilates – Tout a commencé avec un enfant malade


Un aperçu de l’histoire de la méthode Pilates vous aide à comprendre l’énorme pouvoir que cette forme d’exercice permet de renforcer et de transformer votre corps. Contrairement au yoga, dont la tradition remonte à plusieurs milliers d’années, une personne a développé la méthode Pilates au début du XXe siècle.

En 1880, à Düsseldorf, en Allemagne, un bébé malade nommé Joseph Pilates est né. Jeune enfant, il a vu ses amis courir, sauter et jouer à des jeux qu’il ne pouvait pas faire à cause de son corps fragile et faible. C’est à ce moment que la méthode Pilates a vraiment commencé. Pilates était déterminé à trouver un moyen d’améliorer sa santé, sa force physique et son endurance. Il s’est lancé toute sa vie dans une quête de remise en forme et d’exercice. Pilates a non seulement surmonté ses faiblesses physiques, il les a maîtrisées. Il est devenu un yogi, boxeur, gymnaste et skieur accompli.

Pendant la Première Guerre mondiale, Pilates a été interné en Angleterre où il a travaillé comme infirmier auprès de victimes de guerre blessées. Pilates était convaincu que l’exercice pouvait aider à réhabiliter leurs corps gravement endommagés. Beaucoup de ces patients n’ont pas été en mesure de bouger, mais cela n’a pas dissuadé la détermination de Pilates de les aider à gagner en force et en mobilité. Il a équipé leurs lits d’hôpital de sangles et de ressorts et a créé une série d’exercices pour aider leurs articulations à bouger avec une plus grande amplitude de mouvement. Les exercices ont également aidé ses patients à développer leur force musculaire, leur souplesse et leur endurance. Finalement, beaucoup de ces personnes ont pu se lever et se déplacer seules.

En 1923, Joseph Pilates et son épouse s’installent à New York où ils ouvrent un studio et commencent à réhabiliter les danseurs blessés. Parmi les danseurs les plus célèbres avec lesquels ils ont travaillé, figurent George Balanchine et Martha Graham. La nouvelle des résultats spectaculaires de l’utilisation de la méthode Pilates se répandit et devint rapidement l’exercice de prédilection des danseurs, mais aussi des stars du divertissement et des athlètes professionnels. Pendant longtemps, cette forme d’exercice unique était limitée à cette communauté d’élite.

Cela a tout changé. Des millions de personnes sont maintenant familiarisées avec la méthode d’exercice Pilates. Ils ont découvert par eux-mêmes que le Pilates peut les aider à acquérir la force, la souplesse et l’équilibre d’un danseur professionnel, sans avoir à passer des heures au gymnase. Ils passent moins de temps à obtenir de meilleurs résultats. Pas étonnant qu’il soit devenu l’une des tendances les plus en vogue depuis de nombreuses années.

Maintenant que vous connaissez le contexte du Pilates et pourquoi il a été développé, vous pouvez comprendre à quel point cette forme d’exercice puissant peut vous aider à acquérir force, souplesse, endurance et le corps de ce que vous avez toujours souhaité.


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