Comment trouver un professeur de Pilates


L'un des avantages du Pilates est qu'il peut être pratiqué à peu près n'importe où, même chez vous. Cependant, apprendre le Pilates peut exiger de la discipline et si vous ne savez pas exactement à quoi la posture doit ressembler ou à quoi elle ressemble, ce serait une bonne idée d'assister à des cours ou à une formation privée avec un instructeur de pilates. . Une fois que vous commencez à chercher dans votre quartier, vous constaterez qu'il existe de nombreux studios ou salles de sport Pilates qui offrent des cours de Pilates. Alors, comment en choisissez-vous un?

Vous devez d’abord déterminer le niveau d’instruction et d’exercice. Bien que le Pilates soit une forme d’exercice qui peut être pratiqué par n’importe quel joueur, quel que soit son niveau de forme physique, certains exercices sont beaucoup plus compliqués et intenses et nécessitent donc un meilleur niveau de forme physique avant de commencer le traitement. N'oubliez pas non plus que certaines classes comportent davantage de mouvements et de positions de yoga, tandis que d'autres incluent des mouvements cardio et de danse. Savoir ce qui est impliqué dans le cours peut vous aider à prendre des décisions en fonction de votre niveau de confort et de ce que vous cherchez à réaliser avec le Pilates.

Lorsque vous trouvez un cours, parlez à l'instructeur ou au membre du personnel du gymnase pour lui demander son niveau et son intensité. Vous voudrez poser à l'instructeur toutes les questions que vous pourriez avoir sur les exercices et les résultats auxquels vous pouvez vous attendre. Vous devriez être en mesure d'évaluer l'expertise et les connaissances de l'instructeur en matière de Pilates en fonction du type de réponses fournies. Cette interaction peut également vous aider à déterminer si vous serez à l'aise avec le fait que cette personne soit votre instructeur. Si l'instructeur agit comme s'il n'avait pas le temps de parler, cela pourrait ne pas être le meilleur instructeur pour apprendre le Pilates.

En raison du grand nombre de classes de Pilates et de studios privés de Pilates disponibles, il est important de trouver un instructeur certifié. Ceci est particulièrement important si vous utilisez la machine Pilates car elle peut provoquer des blessures ou des séances d’entraînement inefficaces si vous ne savez pas comment vous en servir correctement. Vous trouverez peut-être dans votre gymnase un entraîneur personnel qui anime des cours de Pilates ou des séances individuelles, mais ce n’est pas parce qu’il s’agit d’un entraîneur personnel qualifié que cela signifie qu’il est un instructeur de Pilates qualifié.

Plusieurs groupes différents certifient les instructeurs de Pilates. Ces groupes participent à des programmes de formation intenses et exigent que les instructeurs subissent plusieurs tests et subissent des évaluations avant de devenir certifiés. Une partie de la formation consiste à apprendre à ajuster chaque poste pour s’adapter à tous les types de personnes présentant divers niveaux de condition physique, de capacités et de souplesse. Les huit principales écoles qui certifient les instructeurs de Pilates sont les suivantes: Core Dynamics, Pilates, Peak Pilates, The Pilates Center, Alliance de la méthode Pilates, Physical Mind Institute, Romana's Pilates, Ron Fletcher Pilates et Stott Pilates. Vous pouvez visiter le site Web de chacune de ces écoles pour trouver un instructeur dans votre région.

L'un des moyens les plus rapides et les plus efficaces pour en savoir plus sur l'instructeur qui propose le cours consiste à rechercher en ligne le nom du studio ou de la salle de sport Pilates où les cours sont dispensés. Beaucoup de ces sites Web contiennent une biographie de l'instructeur. Si ces informations ne sont pas disponibles, vous pouvez appeler le studio ou la salle de sport et demander à parler à l'instructeur ou à prendre rendez-vous pour lui parler de la classe et de ses références.


Vous constaterez peut-être que vous devez essayer plusieurs instructeurs et différents types de cours de Pilates pour en trouver un qui vous plaise vraiment. Après avoir pris quelques cours ou séances privées avec un instructeur de Pilates qualifié, vous constaterez peut-être que vous êtes assez confiant pour continuer votre entraînement à la maison, sur la plage ou à un endroit où vous vous sentez le plus à l'aise.


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