Un nouveau livre propose l'auto-prescription pour plus de bonheur et de succès


En faisant confiance à votre médecin intérieur, un couple heureux marié, les Drs. Ina et Glenn Nozek proposent leur ordonnance personnelle, qui est en réalité une auto-prescription, pour réussir et être heureuse. À travers une série de chapitres et d’exercices, les Nozeks expliquent aux lecteurs comment améliorer leur vie de nombreuses façons. Tout se résume à écouter ce qu’ils appellent «votre médecin intérieur», ce qui peut être interprété comme une intuition ou une connaissance intérieure de ce qui est juste pour toi Tout le monde n'est pas pareil, alors tout le monde ne trouvera pas que manger les mêmes aliments vous rendra en meilleure santé ou que poursuivre le même type de carrière vous assurera du succès. Mais avec les conseils fournis par les Nozeks dans ce livre, vous pouvez déterminer ce que vous pouvez faire pour améliorer votre vie.

Faire confiance à votre médecin intérieur adopte une approche holistique du bonheur en encourageant le lecteur à regarder tous les aspects de sa vie et à trouver un équilibre entre eux. En tant que chiropraticiens à la retraite, qui exploitaient également le Lifeline Center for Holistic Health dans le New Jersey et qui dirigent maintenant Isagenix International, un produit de santé dont ils ont constaté les résultats étonnants, les Nozeks estiment que le maintien de votre santé physique est une priorité absolue. comprendre également que la santé physique ne concerne pas uniquement la nutrition et l'exercice; cela doit également englober votre santé émotionnelle et mentale.

Comme nous tous, les Nozeks ont connu des difficultés. Ils ont connu les hauts et les bas de l'exploitation d'une entreprise et de la constitution d'une famille, ainsi que des difficultés personnelles. Ina est très franche à propos de ses luttes avec son poids, et Glenn et Ina ont lutté pour arrêter de fumer – une habitude qu'ils savaient que, surtout en tant que futurs experts en santé, ils devaient casser, aussi difficile soit-il. En bref, ils sont humains et cela les rend capables de communiquer avec le reste de nous. Leur chaleur et leur désir d'aider les autres transparaissent dans ces pages.

Le problème que la plupart des gens rencontrent pour apporter des changements réalistes et durables dans leur vie est de savoir par où commencer. Les Nozeks abordent cette question au début du livre en soulignant l’importance de croire en soi. Ce sont généralement nos peurs et nos propres doutes qui nous empêchent de poursuivre nos rêves et de réussir. Les Nozeks racontent comment ils ont appris, avec d’autres, à croire en eux-mêmes. Un des sujets de ces premiers chapitres que j’ai trouvé particulièrement efficace a été «l’échelle de l’engagement». Cela vous aide à comprendre votre engagement à apporter des changements durables et vous encourage finalement à vous promettre de rester engagé et de réussir.

Un autre chapitre puissant parle de la nécessité de nous séparer de la négativité. Je suis d'accord avec les Nozeks lorsqu'ils préconisent de ne pas regarder les informations parce que la quasi-totalité de ces informations ne sont de toute façon pas pertinentes dans nos vies, et que la plupart d'entre elles ont pour but de susciter la peur chez les gens. Nous devons nous séparer de tout ce qui nous fait peur et nous rend anxieux ou nous rend douteux, y compris ce que nous lisons, regardons et écoutons, ainsi que les personnes toxiques qui nous entourent.

Un autre chapitre se concentre sur le pouvoir des affirmations, une chose en laquelle je crois fermement. J'ai adoré l'histoire d'Ina selon laquelle elle utilisait les affirmations non seulement pour auditionner pour Wheel of Fortune, mais aussi pour avoir obtenu le prix! S'appuyant sur ses propres expériences, elle nous enseigne comment créer nos propres affirmations afin de développer un état d'esprit prêt à accomplir tout ce sur quoi nous choisissons de nous concentrer.


Une fois que nous avons travaillé en séparant nos vrais, puissants et passionnés de ce qui nous retient dans la vie, nous sommes alors prêts à découvrir notre "pourquoi". Les exercices qui suivent chaque chapitre sont particulièrement utiles pour déterminer ce que nous voulons vraiment dans la vie et pour créer les étapes permettant de le réaliser. Les Nozeks nous guident pour apprendre à être honnêtes avec nous-mêmes sur ce que nous voulons afin de ne pas abandonner ni compromettre nos rêves ou notre intégrité.

D'autres chapitres sont axés sur des questions de santé plus traditionnelles, mais même ces chapitres sont pertinents pour faire confiance à votre médecin intérieur. Les Nozeks soulignent que nous sommes tous biochimiquement différents. Par conséquent, s'il est important pour nous de manger des aliments nutritifs, nous devons également être attentifs à la façon dont notre corps réagit à différents aliments. Et tout comme nous devons nous séparer des personnes négatives et toxiques dans notre vie, nous devons séparer notre corps des toxines de nos aliments et de notre environnement. Un chapitre du livre est consacré au thème du nettoyage: comment trouver un produit fiable à utiliser et quels en sont les avantages? Un autre chapitre est consacré à la gestion du stress.

Mais le meilleur de tous est peut-être le message de l'équilibre, ce qui signifie que même si nous devons cesser d'écouter le monde et de nous écouter nous-mêmes, cela ne signifie pas pour autant que nous devenons absorbés par nous-mêmes, mais que nous devenons des personnes meilleures qui aideront également d'autres sur le même chemin vers plus de bonheur. Les Nozeks présentent leur modèle dans leur mariage en se servant les uns les autres. Ils se sont engagés à se marier avec bonheur, et cela doit marcher parce qu'ils sont mariés depuis 1988. J'ai adoré leurs conseils sur l'importance de donner et sur la relation entre cela et le mariage:

"En ce qui concerne les relations, être un donneur est absolument essentiel au succès. Le jour de notre mariage, en 1988, je n'oublierai jamais ce que le père de Glenn nous a dit:" Le mariage n'est pas une proposition à 50/50. / 30 proposition, et si vous donnez chacun 70%, il sortira 50/50. ' Ce que j’ai appris plus tard, alors que nous continuons à passer de nombreuses années de mariage ensemble, c’est que ce n’est même pas 70/30, mais 100/100. Chaque partenaire doit donner à 100%. Lorsque chaque partenaire est un donneur, le mariage peut Pour réussir dans toute relation, être un donneur et donner à 100% de soi est ce qu'il faut. Qu'il s'agisse de vos amis, partenaires commerciaux, membres de la famille ou de toute relation dans laquelle vous voulez réussir, c'est ce qu'il faut. "

Où que vous soyez dans votre vie, que vous souhaitiez apporter des changements radicaux à la vie ou que vous recherchiez quelques conseils pour apporter de petits changements dans le sens de l'amélioration, Trusting Your Inner Physician vous donnera de nombreuses idées pour améliorer votre vie. et il vous fournira les outils pour transformer ces idées en votre réalité. Il est temps de commencer à faire confiance à la prescription que votre médecin interne a toujours essayé de vous donner. Après tout, si vous ne pouvez pas vous faire confiance, à qui pouvez-vous faire confiance?


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