En cessant de fumer, votre croyance vous piégera ou vous libérera


Beaucoup de fumeurs croient qu'il sera très difficile d'arrêter de fumer ou même impossible pour eux. Cette croyance peut être un piège auto-réalisateur à moins que vous ne réalisiez qu'il existe un moyen de vous échapper.

Henry Ford a déclaré: "Si vous pensez que vous pouvez ou que vous pensez que vous ne pouvez pas avoir raison, nous pouvons traduire cela comme si vous pensiez pouvoir cesser de fumer ou si vous pensez ne pas pouvoir avoir raison.

Cela peut sembler trop facile, mais changer d'avis et de penser peut être délicat. Bruce Lipton Ph.D décrit un humain comme une grande boîte de Pétri et le milieu qui nous nourrit est notre sang. Il poursuit en disant que ce sont nos pensées qui définissent le sang.

Nos pensées créent une réponse chimique et nous libérons des hormones qui correspondent à nos pensées. Si nous sommes dans un état de peur et d'inquiétude, nous produisons davantage d'hormones du stress. Cela nous fait sentir pire et nous fait sentir vaincu, parfois même avant de commencer.

Croire que cesser de fumer est difficile créera des hormones de stress, vous vous sentirez plus mal et vous fumerez probablement davantage, et vous vous sentirez encore plus mal en vous battant.

Alors maintenant, vous voulez arrêter, alors vous créez la conviction que vous le pouvez. Vous trouvez des preuves pour vous soutenir, par exemple en parlant avec d'autres personnes qui ont arrêté de fumer avant vous ou en lisant des articles sur le succès de l'hypnose pour arrêter de fumer.

Lentement, vous prenez de l'assurance et commencez à croire que vous aussi pouvez cesser de fumer. À mesure que votre conviction se renforce, vous allez peut-être créer une image mentale de vous-même en tant que non-fumeur. Cela produit à son tour des hormones de confiance, telles que la testostérone, et procure de bonnes hormones comme la dopamine.

Maintenant, vous pouvez faire votre session d'hypnose avec une forte probabilité de succès.

Mais que se passe-t-il si vous essayez d’être positif mais que vous avez des doutes? Être anxieux à l'idée de cesser de fumer est naturel, car c'est important pour vous, alors faites de votre mieux, mais soyez déterminé à réussir. Ne vous contentez pas d'essayer pour voir ce qui se passera!

Adoptez l'hypnose en pensant que même si je suis nerveux, je suis absolument déterminé à cesser de fumer et à mon avenir, et je réussirai. Rien ne m'empêchera de ne pas fumer. Cette attitude vous soutiendra et entrera la tête haute dans une position de puissance et d’attente et vous serez libéré.


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