Bonheur et TDAH


Récemment, j'ai remarqué que le fait d'être "heureux" ou de rechercher le "bonheur" est un sujet majeur de nombreuses conversations. Nous semblons vivre dans un monde où nous sommes inondés d'informations sur le fait d'être heureux. La poursuivre pourrait être littéralement un travail à temps plein! En tant que personne ayant lutté contre la dépression, je me suis demandé ce qui se passerait si nous étions heureux tout le temps, si le malheur avait un but et si le bonheur était vraiment le but recherché.

Alors que se passerait-il si nous étions heureux tout le temps?

Imaginez être une de ces personnes qui était toujours heureuse (il en existe). Comment serait-ce? Se lever pour saluer chaque jour avec un sourire et attendre avec impatience tout ce que la journée apportera. Cela semble merveilleux. Pour ma part, je serais tenté de rester et de me délecter de cet état de bonheur sans rien faire.

Et quand je veux dire rien d'autre … je veux dire juste ça. La vie serait bien. Je serais heureux. Et je n'aurais probablement pas besoin de changer. Ou grandir ou relever des défis qui pourraient me rendre mal à l'aise. Donc, je ferais les mêmes choses tous les jours. Parce que regardons les choses en face … si je suis heureux avec les choses telles qu'elles sont, pourquoi ferais-je n'importe quoi pour changer cela?

Hmmm … semble presque ennuyeux.

Vu sous cet angle, je ne suis pas sûr que nous soyons uniquement censés être heureux. En tant qu'étudiant en sciences, je sais que très peu d'expériences sont vécues en tant qu'êtres humains, c'est aléatoire. Que ce soit physique ou mental. Il semble qu'expérimenter tout l'éventail des émotions, de l'heureux au triste, nous permet d'exprimer pleinement nos émotions. En réalisant que le bonheur est à une extrémité du spectre, peut-être que c'est parfois bien aussi de reconnaître sa tristesse. Parfois … cela peut même être nécessaire.


Qu'obtenons-nous du malheur?

Pour beaucoup de gens, la dépression est une condition concomitante du TDAH. En fait, près de 50% des personnes atteintes de TDAH éprouvent des sentiments de mauvaise humeur, de tristesse ou de désespoir ainsi que des symptômes de distractibilité, de difficulté de concentration, d’impulsivité et d’agitation. Avec ces statistiques, il semble que le malheur soit une émotion un peu normale du TDAH. En fait, je dirais même que c'est un élément important.

Parce qu'être malheureux, ce n'est pas très amusant, il y a une richesse qui vient avec ses hauts et ses bas. Une variété. Être constamment heureux serait ennuyeux. L'ennui est le fléau de l'existence des personnes atteintes du TDAH. Nous évitons l'ennui à tout prix. Peut-être que le malheur nous fournit une gamme d'expériences qui empêchent les choses de se sentir tout de même. Nous réalisons que si nous ne pouvons pas être heureux à ce moment-là, nous pourrions tout aussi bien vivre quelque chose d'intéressant et de différent pour essayer de trouver ce sentiment de bonheur.

Nous avons également tendance à accorder plus d'importance aux choses si nous travaillons pour elles ou si elles représentent un défi. Si être heureux était facile, l'apprécierions-nous? Le malheur et l'insatisfaction sont inconfortables. La plupart des gens n'aiment pas être mal à l'aise, alors nous cherchons des moyens de changer les choses, pour que les choses soient différentes. Que ce soit dans notre travail, nos relations, notre environnement, la manière dont nous nous traitons ou la façon dont nous laissons les autres nous traiter, le malheur nous pousse à apporter des changements, à apprendre et à grandir.

Donc, bien qu'être malheureux ne soit pas idéal, peut-être est-il nécessaire. Le malheur, bien que non recommandé comme une humeur constante, nous donne quelque chose contre lequel nous devons lutter pour le bonheur. Cela explique en partie pourquoi les gens sont prêts à travailler si dur et à prendre le risque d’apporter des changements personnels et dans leur monde.

Et le bonheur est-il même le but du tout?

Après avoir été là-bas, je ne dis pas que nous devrions poursuivre ou célébrer la tristesse, mais peut-être qu'il est acceptable d'accepter, d'embrasser et de ressentir notre tristesse en tant qu'important pour mener une vie bien remplie plutôt que de pouvoir y échapper.

Personnellement, je trouve utile de reconnaître ma tristesse lorsque je la vis afin de pouvoir en tirer des leçons et aller de l'avant. Rien n’est pire pour moi que de mettre un visage "heureux".

Il y a quelques années, j'ai lu un livre recommandé par le professeur d'anglais de ma fille. Une citation du livre semble résumer les choses:

"Alors, c'est ma vie. Et je veux que tu saches que je suis à la fois heureuse et triste et que j'essaie encore de comprendre comment cela pourrait être." Avantages d'être une giroflée

Après tout, la vie est pleine à la fois de richesse et de tristesse et, si nous voulons mener une vie remplie de sens, cela signifie accepter toutes nos émotions – bonnes, mauvaises, heureuses et tristes.


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