Enceinte cet été? Quelques astuces pour le soulagement et la relaxation


L'avancement de la science a permis aux gens de planifier leur grossesse selon leur choix, contrairement aux grossesses du bon vieux temps des grossesses non planifiées ou inattendues sans trop d'options. Si vous pouvez prendre la grossesse à votre rythme, vous pouvez la planifier en fonction de votre stabilité financière, de la durée, de la saison, etc. Si vous vous demandez quelle est la meilleure saison pour la grossesse ou si vous êtes déjà enceinte cet été sans trop de projets, ne vous inquiétez pas. Sentez-vous bénie, car je dirais que les mois d'été sont les meilleurs mois pour la grossesse, car ils présentent de nombreux avantages par rapport à quelques inconvénients. Cependant, vous pouvez personnaliser la chaleur extrême et la surmonter avec quelques astuces et idées.

Le trouble affectif saisonnier (SAD) ou blues de l'hiver, comme on l'appelle généralement, frappe beaucoup de gens, en particulier les femmes enceintes. Bien que cela paraisse ridicule, le manque de vitamine D en hiver peut être désastreux pour les femmes enceintes. Ils peuvent ne pas vouloir socialiser, semblent toujours épuisés, grognons et misérables tout autour. En plus de cela, les nausées matinales pendant la grossesse peuvent aggraver la situation. À moins d’aimer les hivers, ils ne doivent pas craindre les grossesses d’été. Les experts énumèrent la possibilité de problèmes courants chez les femmes enceintes pendant les mois d’hiver. Ils se présentent comme suit:

  • Césarienne

  • Pré-éclampsie

  • Dépression postpartum

  • Problèmes d'attachement et d'attachement avec le nouveau-né

  • Toxicomanie ou toxicomanie

  • Faible score APGAR

  • Sous poids rapporté chez les nouveau-nés

  • Diabète gestationnel pouvant entraîner un diabète juvénile

  • Terminaison prématurée

  • Pensées suicidaires

  • Fausses couches

  • Problèmes de santé chez le nouveau-né

Les premiers matins et soirs sont parfaits en été pour sortir et se promener. On peut porter des vêtements plus légers contrairement à la superposition des hivers. La socialisation est d'autant plus facile et l'humeur peut toujours être sur une note élevée, ce qui est essentiel pour une femme enceinte. C'est également un fait agréable que la grossesse en été est une expérience fastidieuse. Toutefois, quelques conseils et activités simples peuvent faire de votre grossesse un souvenir à chérir pour la vie.

L'hydratation est la clé: Restez bien hydraté et c’est le meilleur moyen de battre la chaleur en été. Il est évident que vous avez soif lorsque vous vous déshydratez. Une bouteille d'eau à la main peut tenir bon pour cela et la consommation peut également être mesurée. Les limonades et le soda au gingembre fraîchement préparés sont de bons substituts, mais remplacez le sucre par du miel, car il est nutritif.

Faire des amis avec des fruits et des légumes: Bien que vous choisissiez des fruits, rappelez-vous que vous aimez même ces fruits loufoques en un rien de temps, car vous les suggérerez à votre plus jeune. Vous serez surpris de voir la différence en vous car la naissance d'un enfant entraîne sans aucun doute un changement significatif en vous. Vous avez la chance de trouver une gamme de fruits sur votre plateau car c'est l'été! Couleurs arc-en-ciel de fruits! Les prunes noires dans les violettes, les baies bleues, les kiwis, les mangues, les oranges, les fraises peuvent être les meilleurs exemples. Rien à voir avec les couleurs, mais les fruits riches en couleurs fourniront une grande quantité d'antioxydants, de vitamines, de minéraux et de fibres. Avantages similaires avec les légumes. Les salades peuvent à la fois satisfaire vos papilles gustatives et reconstituer les nutriments essentiels pour vous et votre bébé.

Nager pour vaincre la chaleur: La natation peut vous détendre et peut être un bon exercice pour vous. Toutefois, les soirées sont les meilleurs moments pour aller nager, car elles peuvent vous bronzer au soleil. Des études ont prouvé que la flottabilité de l'eau soulage la pression sur votre nerf sciatique et que l'activité peut donc vous soulager.


Descendre le gonflement de la cheville: Il s’agit de la plainte la plus courante à laquelle sont confrontées les femmes enceintes et les chauds mois d’été peuvent aggraver ce problème. Des étirements occasionnels peuvent résoudre ce problème. Éviter de croiser les jambes, ce qui peut aggraver le problème. Une chaise longue peut être l'option idéale pour vous maintenir en bonne position pour vaincre l'œdème.

Avec ces idées simples, la grossesse peut être amusante en été contrairement aux idées reçues. Essayez-les et sentez-vous bénie d'être enceinte pendant ces mois extraordinaires chargés de vitamine D et d'une lumière vibrante pour égayer votre humeur.


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