Importance de la santé et de la forme physique


Santé et remise en forme:

Généralement, les gens ne se rendent pas compte de l’importance d’une bonne santé. Comme quelqu'un l'a dit, la santé est la richesse. Une meilleure santé est essentielle pour les tâches quotidiennes. Lorsqu'ils discutent de santé, beaucoup de personnes considèrent l'état de leur corps et oublient leur esprit. La santé n’est pas seulement exempte d’aspect physique. Cela signifie également être en bonne santé d'esprit aussi. Un esprit malsain provoque un corps malsain. Une bonne santé mentale vous aide à profiter au maximum de la vie et à en profiter. Une bonne santé mentale vous procure une sensation de bien-être et la force intérieure nécessaire en cas de mauvaise position. Tout le monde sait comment prendre soin de son corps. Ceci est fait presque tous les jours par la grande partie des gens. Faire de l'exercice et manger les bons aliments sont les bonnes façons de garder le corps en bonne santé. Un esprit sain exige beaucoup de travail, en plus d'une combinaison des bons aliments et de l'exercice.

Les facteurs suivants qui affecteront grandement votre santé.

L'exercice chez les jeunes adultes diminue la santé du cœur des décennies plus tard:

Les jeunes adultes qui font de l'exercice peuvent avoir un risque plus faible de maladie cardiovasculaire et de meilleures chances de survie des décennies plus tard. La condition physique a longtemps été associée à une réduction du risque de maladie cardiaque chez les personnes âgées. La nouvelle étude, dans tous les cas, selon laquelle les routines d’entraînement ont commencé des années avant que les problèmes cardiovasculaires ne soient généralement rencontrés peut aider à les empêcher de se produire, dans tous les cas.

Lever des poids crée un muscle mental qui vous donne la santé:


Les adultes plus âgés qui ont un handicap psychologique ou pourraient être à risque vers la salle de musculation. Une étude réalisée par des chercheurs australiens a révélé que la préparation dynamique de la qualité était utile pour stimuler la puissance cérébrale. L'étude a porté sur 100 adultes âgés de 55 ans et plus chez lesquels une faiblesse psychologique modérée avait été constatée. Selon la clinique Mayo, le MCI affecte la mémoire, la pensée et aussi le jugement derrière les niveaux normaux de déclin lié à l'âge. La condition peut augmenter le risque de développer la maladie d'Alzheimer.

Succès diététique peut conduire à une meilleure santé:

La capacité à gérer elle-même un poids santé peut dépendre de la structure individuelle du cerveau, affirment des scientifiques dans une étude récente cherchant à établir des liens entre le contrôle de l’exécutif et les zones de récompense du cerveau.

Obésité et régimes amaigrissants:

L'obésité et les régimes sont de plus en plus fondamentaux dans la société contemporaine, et de nombreuses personnes à la diète ont du mal à perdre du poids. Une épreuve d'examen en Neuroscience cognitive rapporte que manger moins peut être plus facile pour certaines personnes.

Dieters chroniques:

Les personnes à la diète chroniques sont connues pour indiquer une augmentation des réactions à la nourriture dans le contrôle exécutif et pour récompenser les zones du cerveau. En outre, ils ont épuisé leur contrôle cognitif et ont tendance à trop se récompenser avec des aliments riches en calories dans des conditions réelles.

Après tout, manger sainement ne signifie pas perdre votre capacité à profiter de la vie. C’est une raison pour gagner tant de choses qui vous affecteront pour le reste de votre vie: une vie plus longue, la possibilité de savourer des aliments qu’il fait pour vous.


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