Restez loin de la malbouffe végétalienne – Choisissez des recettes végétaliennes saines et faciles à la place!


Même si le régime végétalien a incroyable avantages pour la santé – vous pourriez très bien saboter ces avantages en choisissant le mauvais aliments. Ces mauvais aliments ont été qualifiés de «malbouffe végétalien» et constituent le principal obstacle au succès de la vie végétalienne. Examinons trois facteurs: qu'est-ce qui est classé dans la malbouffe végétalienne? Pourquoi devriez-vous rester à l'écart de cette nourriture? Et que devriez-vous manger à la place?

Quel est classé comme "la malbouffe végétalienne?"

Les aliments énumérés ci-dessous sont les principaux délinquants figurant sur la liste de la malbouffe végétalienne.

· Biscuits

· Biscuits salés

· Puce de paquet

· Barres "santé" sans produits laitiers

· Bretzels

· Frites chaudes

· Mélange de noix sucrée et salée

· Tartinades et trempettes végétaliennes

· Boissons gazeuses et jus

Pourquoi devriez-vous rester à l'écart de la malbouffe végétalienne?

Raison n ° 1: Si vous espérez perdre du poids avec le régime végétalien, alors manger trop des aliments ci-dessus est un défini NO-NO. Les aliments en paquets achetés en magasin sont notoirement riches en calories et en gras et sont généralement pas favorable à la taille. En outre, ces aliments créent une dépendance et la plupart des gens s'aperçoivent qu'une fois qu'ils commencent à manger un ou deux morceaux, ne peut pas s'arrêter. Ceci est dû à la forte teneur en sucre, en sel et en huile que contiennent beaucoup de ces aliments, alors restez au clair si vous voulez perdre du poids avec un régime végétalien.

Raison n ° 2: Il y a souvent des ingrédients terribles dans la malbouffe achetée en magasin. Par exemple: msg, quantités excessives de sel, de sucre et de matières grasses, conservateurs, arômes, la liste est longue. Donc, manger beaucoup de ces aliments va probablement rendre votre peau mauvaise, votre énergie faible, et vous constaterez que vous en êtes dépendant – que cela vous plaise ou non.

Raison n ° 3: La consommation de ces aliments va à l’encontre de la raison pour laquelle de nombreuses personnes adoptent un régime végétalien. Beaucoup de gens deviennent végétaliens pour des bienfaits pour la santé, tels que la perte de poids, de beaux cheveux, la peau et les ongles, ainsi que pour tenter d'inverser ou de réduire les effets de graves problèmes de santé. La malbouffe vegan mettra fin à tout ça si consommé régulièrement.

Que devriez-vous manger à la place?

Choisissez plutôt de préparer vos propres recettes végétaliennes saines et saines. Si vous n’êtes pas vraiment amateur de cuisine, recherchez des recettes végétaliennes rapides et faciles à préparer et, si possible, congelez-en une grande quantité. Si vous sont dans la cuisine – encore mieux! Vous pourrez vous éclater en préparant vos propres préparations gastronomiques et en recherchant de délicieuses recettes végétaliennes saines à ajouter à votre collection.

C'est une très bonne habitude à prendre – faire ses propres repas et collations. Et ils pas besoin être difficile. Réservez un peu de temps chaque semaine pour préparer vos propres trempettes, brownies, muffins, barres de santé ou biscuits déshydratés, craquelins et chips. Rien ne pourrait vous faire sentir mieux que de manger des aliments sains et sains qui tu t'es préparé!



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