Le gluten a volé ma femme, brûlé ma maison et donné un coup de pied à mon chien


Le gluten a volé ma femme, brûlé ma maison et donné un coup de pied à mon chien 1

Vous savez déjà tout ce que je vais vous dire. Vous n'apprendrez rien de nouveau dans cet article. Mais vous pourriez être surpris de voir à quel point vous avez oublié.

C'est l'habituel, chose quotidienne. Ouvrez votre ordinateur portable ou allumez votre tablette, connectez-vous à Facebook, Twitter ou (votre média social préféré ici), et vous trouverez sans faute au moins deux ou trois membres de votre groupe social qui viennent de découvrir l'esprit renversant. les fabricants d'un produit chimique communément nommé par curieusement dans 30% des réserves alimentaires du pays tentent secrètement de vous tuer et ne veulent pas que vous en connaissiez!

Maintenant, bien que je puisse à ce stade me lancer dans une tangente sur la nature des mentalités de la théorie du complot, je ne le ferai pas. Vous savez déjà comment ça se passe. Même les plus intelligents de nos cercles sociaux décideront, à l'occasion, que le gouvernement cherche activement à les tuer en injectant dans le stock mondial de noix des parasites invisibles mortels génétiquement modifiés. Les symptômes peuvent inclure des douleurs à l'abdomen, des nausées légères, un réveil fatigué le matin … O oui, et une mort prématurée !!!

Dernièrement, il semble que le gros coup de fouet est le gluten. Oh, ton "pain aux noix et aux noix" n'est pas sans gluten ??? VOUS COMMIEZ BASTARD! Quelque part en bout de ligne, les gens ont été pris au piège de cette idée que le gluten était mauvais pour eux. La vérité est que, si vous souffrez d’une maladie particulière appelée maladie cœliaque (et que l’on estime qu’environ 1% de la population en souffre), alors oui – le gluten doit être évité, car il déclenchera une réponse immunitaire anormale causant des lésions à votre petit intestin.

Oh. Quoi? Vous n'avez jamais entendu parler de la maladie coeliaque? Oh, d'accord … et vous n'avez jamais eu de problème avec des aliments à base de céréales? Alors vous n'avez absolument aucune raison d'éviter le gluten. En fait, l'omission de gluten dans votre alimentation nécessite l'omission d'un grand nombre d'aliments riches en nutriments importants. Les grains entiers regorgent de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement, à la croissance et à la santé de l'organisme. Bien que quelques grains entiers soient disponibles sans gluten, il est probablement raisonnable de penser que le Joe moyen qui essaie de perdre quelques kilos et se sent plus en forme en mangeant sans gluten ne consacre pas plus de temps et de recherche à la recherche procurez-les afin d'équilibrer son nouveau régime.

Alors … Quel est le but, vous demandez?

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Eh bien, c'est assez simple. Premièrement, les manies sont exactement cela – des manies. Ils sont généralement basés sur très peu de substance. Et si vous plongez dans la dernière mode en matière de régime, sans aucune recherche sérieuse, vous risquez de faire plus de mal que de bien.

Deuxièmement, la plupart des gens qui suivent des régimes à la mode tels que les mardis sans gluten, sans glucides ou à la consommation unique, tentent en réalité de perdre quelques kilos et de se mettre en meilleure forme. Ce nouveau régime excitant promet de réduire de moitié votre tour de taille, d'atténuer l'indigestion gênante que vous avez la nuit et de faire cesser votre chien de faire pipi sur les plantes d'intérieur. Eh bien dang, faisons-le, tu vas!

Si votre objectif est d'être une personne en meilleure santé, votre solution est de mener une vie en meilleure santé.

Avez-vous attrapé ça? La solution à vos problèmes est là. Il ne vient pas dans une pilule. Il ne vient pas dans une boisson mélangée de fantaisie. Cela ne vient pas de regarder un DVD, d'acheter un appareil de fantaisie pour décorer votre chambre, ou de supprimer des choses aléatoires de votre alimentation parce que le vétérinaire du ami du mari de votre voisin vous a informé que leur chat en avait mangé une fois et qu'il était mort.

Non, la solution pour être en meilleure santé est d'identifier et de changer les habitudes qui vous maintiennent en mauvaise santé. Arrêtez-vous et prenez en compte votre régime alimentaire. À quand remonte la dernière fois que vous avez mangé un chou de Bruxelles? Et si récemment, en avez-vous mangé 5 ou 6? Ou 30? Tenez compte de votre activité physique. Le fait de cogner votre souris sur le bureau ne compte pas comme un exercice. Ne restez pas non plus dans l'ombre du coin arrière de la cour de votre voisin attendant que votre chien fasse ses affaires. Tenez compte de vos collations. Popcorn est toujours de la nourriture. Cela compte toujours. Surtout s'il est recouvert de caramel. Et vous en mangez tout un seau. À 2 heures du matin, quand vous devriez être profondément endormi, mais que vous êtes toujours debout, vous regardez ce film d'horreur qui vous hantera pendant les 3 prochains jours.

Tout le monde veut ressembler à Ryan Gosling, Kristen Bell, Brad Pitt ou Eva Mendes – mais combien d'entre nous sont-ils honnêtement disposés à faire ce qu'il faut pour y parvenir? Jetez un coup d'œil à Hugh Jackman un instant. ALIAS. Wolverine, pour vos types de crédits non payants. Tu sais qu'il est construit. Vous avez vu son physique musclé, sous tous les effets spéciaux et les griffes acérées. Tu penses qu'il a eu ça en faisant éclater des "grosses pilules de super poppins super musclées" aux stars d'Hollywood? Non, l'homme s'entraîne sans cesse. Il mange un régime alimentaire massif et soigneusement formulé. Sa routine d'exercices pour une seule journée vous tuerait probablement dans les 45 premières minutes. Regarder cela bien prend du travail. Il faut de la dédicace. Il faut DISCIPLINE.

Bien sûr, ne vous découragez pas: vous ne vouliez peut-être pas jouer au carcajou sur grand écran. Peut-être que votre appel n’a pas besoin d’armes qui pourraient écraser le capot d’une voiture en un seul coup. Non, il est fort probable que vous souhaitiez simplement être en bonne santé, vous sentir bien dans votre peau et parfois vous regarder dans le miroir et être fier de qui vous êtes et de la façon dont vous prenez soin de vous.

Le fait est que vous n'obtiendrez pas ces résultats en supprimant soudainement tout ce qui ressemble à du pain dans votre alimentation, ou en ne buvant que du jus de canneberge pendant trois semaines d'affilée, et certainement pas en prenant de mystérieuses pilules annoncées à la télévision avec un nom. qui a "lypo" quelque part. Non, vous obtiendrez ces résultats en changeant simplement votre vie quotidienne et vos habitudes, en utilisant votre bon sens et en faisant preuve de discipline. Mangez des aliments que vous savez être bons pour vous. Exercez-vous de manière à renforcer votre force et à éliminer les graisses. Dormez autant que vous le savez, vous devriez. Arrêtez d'acheter des collations dont vous avez envie à minuit, en premier lieu.

Un peu de bon sens peut aller beaucoup plus loin que vous ne le pensez.


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