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 3 raisons pour lesquelles vous êtes la clé pour avoir une santé, une forme physique et un bien-être sans fin

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Nous ne sommes pas aussi condamnés à la détérioration et aux dégâts que nos aînés pourraient nous le faire croire. Tout ce qui arrive à notre bien-être physique est une réflexion sur le type de personne que nous sommes et la santé est un lieu majeur où cela est représenté.

Notre bien-être physique est affecté par ce que nous sommes de trois manières principales.

1). Comportement
2) Personnalité
3) Attitude

Comportement

C’est évident. Ce que nous choisissons de mettre dans notre corps, quelle quantité, combien d’exercice, la qualité du repos que nous obtenons et bien d’autres facteurs sont des comportements qui ont un impact sur notre santé, que ce soit pour le meilleur ou pour le pire.

Cependant, nos comportements ne se limitent pas à nous. Ils sont les cartes d’appel de nos besoins les plus profonds, de nos désirs, de nos vides et de nos addictions. Ils reflètent également nos valeurs et nos convictions. C’est pourquoi vous pouvez en apprendre beaucoup sur vous-même ou sur les autres grâce à la façon dont vous vous prenez en charge, dans la santé de chacun.

Personnalité

Votre personnalité a donc un impact sur votre santé et votre bien-être. « Comment? », Vous pourriez demander. Eh bien, encore une fois, tout comme le comportement, votre personnalité est le reflet de vos valeurs.

De plus, votre personnalité influence beaucoup votre interaction avec le monde qui vous entoure. Manger sainement ou faire de l’exercice est une chose, mais notre approche du régime alimentaire et de l’exercice dépend de qui nous sommes, de nos préférences, de nos bizarreries uniques avec des choses spécifiques et de la manière dont nous associons certains aspects de la santé et de la forme physique. les pratiques.

C’est quelque chose qui mérite d’être pris en compte lors de l’adoption d’une saine alimentation ou de l’exercice. J’ai moi-même pris l’habitude de manger des salades avec des baguettes et j’ai conçu toutes mes séances d’art martial en fonction de préférences et d’associations qui sont une grande partie de ce que je suis.
Cherchez toujours des moyens d’intégrer un régime alimentaire ou des exercices reflétant certaines parties de vous-même afin de favoriser un engagement à long terme en faveur du changement.

Attitude

Votre attitude reflète le niveau et / ou le type d’engagement que vous avez mis dans n’importe quoi. C’est aussi un très bon reflet de votre système de croyance autour de quelque chose.

La relation entre l’attitude et la croyance est bien représentée parmi les personnes à un stade avancé de leur vie. De nombreuses personnes âgées utilisent leur âge comme excuse pour ne pas se mettre en forme ou adopter un mode de vie plus sain. Par contre, il y a beaucoup de personnes dans la soixantaine, les 70 et plus. et 80s & # 39; + qui sont conscients que leur santé et leur bien-être sont le résultat direct des conditions auxquelles ils exposent leur corps, quel que soit leur âge. C’est juste un exemple de la façon dont l’attitude affecte notre santé et notre bien-être.

L’attitude ne reflète pas seulement ce que vous croyez, elle reflète également les valeurs pour lesquelles vous êtes le plus motivé et le plus inspiré. Si vous tenez beaucoup à quelque chose, vous êtes plus susceptible d’adopter une attitude positive à ce sujet afin de promouvoir et d’encourager le revenu que vous désirez. Si vous vous souciez de peu de chose, cela se traduira par une attitude négative qui n’est adoptée que par le besoin de trouver des raisons ou des excuses pour vous sortir de cette activité qui vous rebute.

Sur la base de cette distinction, l’attitude détermine les choix que vous faites et le temps que vous voudrez y tenir.

Peu importe qui vous êtes, quelle que soit votre personnalité, ce que vous croyez ou quelles sont vos valeurs, vous pouvez exploiter ces aspects de vous-même à votre avantage en matière de santé et de remise en forme. Tout ce que vous avez à faire est d’aligner ces aspects de vous-même sur vos véritables raisons de vouloir santé, forme physique et bien-être.

La qualité de votre santé n’est aussi bonne que la qualité du moi qui s’y aligne.

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