Test d'aptitude au mariage – Examen en 10 points Mesurer la santé et le bien-être des couples mariés

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Au cours de mes années de pratique privée spécialisée dans la thérapie de couple, je suis arrivé à certaines vérités essentielles concernant des éléments essentiels à la santé conjugale et le pronostic de relations intimes reposant sur dix facteurs essentiels. Donnez-vous et votre conjoint un service géant en prenant chacun ce test de dix minutes et en comparant les notes.

Si individuellement ou ensemble, votre moyenne est inférieure à 80%, votre mariage est en train de boiter et a besoin de travail! Si vos scores sont égaux ou supérieurs à 80%, vous faites déjà beaucoup de choses correctement et ce n'est probablement pas un hasard. Maintenant, votre travail consiste à mieux comprendre qui fait quoi pour nourrir le mariage, afin que vous puissiez tous deux vous engager à poursuivre consciemment le bon travail!

Évaluez votre relation sur une échelle de un à dix, dix étant le score le plus élevé:

1. Avez-vous tous les deux un sentiment général de bonheur dans votre relation?

2. Passez-vous régulièrement du temps de qualité ensemble?

3. Divisez-vous les tâches de la vie (garde d’enfants, paiement de factures, travaux ménagers, lessive, shopping, gagner sa vie, etc.) de manière à ce qu’elles se sentent justes et équitables?

4. Montrez-vous votre appréciation et votre respect pour l’autre?

5. Vous sentez-vous assez libre pour parler ouvertement de vos désirs, besoins et blessures?

6. Chacun de vous met-il de l'énergie à se rapprocher émotionnellement / sexuellement?

7. Vos combats se sentent en sécurité et finalement productifs?

8. Est-ce que vous respectez le besoin d'espace des uns et des autres (temps seul, amitiés individuelles)?

9. Protégez-vous les uns des autres des comportements inacceptables ou blessants d’autres personnes?

10. Tenez-vous des accords et des promesses?

Réfléchissez et discutez de vos résultats et de vos scores. Dans les domaines où vous avez obtenu un résultat inférieur, décidez d'effectuer un changement significatif avec un plan d'action dans les prochaines semaines, ce qui est un bon début. Repassez-vous dans un mois et remarquez les améliorations, puis passez à un autre point faible et faites la même chose. Si rien ne semble changer d'une manière significative, vous pouvez envisager l'aide d'un professionnel.


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