GM Diet – Jump Start Votre perte de poids

4 min


De temps en temps, chacun de nous cherche à gagner quelques kilos en trop et nos équipes commencent à ressembler à "Jabba the Hutt". Oui, les poignées d'amour, la graisse molle près des bras ou des cuisses et des développements plus inesthétiques sont un progrès naturel de l'excès de graisse. Le but ici n'est pas de vous faire du mal et de prendre des mesures drastiques pour corriger votre apparence avec des procédures esthétiques. Nous sommes tous beaux, mais nous devons travailler dur pour réaliser le potentiel de notre beauté. Et étonnamment, pour la plupart d'entre nous, cet objectif peut être atteint simplement en changeant notre mode de vie pour qu'il soit un lieu où l'on fait de l'exercice régulièrement et où l'on mange sainement.

Alors, qu'est-ce qu'un mode de vie sain implique? Est-ce que cela signifie passer des heures chaque jour au gymnase et ne manger que des aliments maigres tout le temps? Non, certainement pas. Il n'est pas nécessaire de se torturer pour avoir un mode de vie sain. Rappelez-vous toujours qu'un mode de vie sain est un lieu où vous êtes avant tout confortable. Vous devez trouver l’équilibre dans votre routine quotidienne pour inclure ces deux aspects importants. Après tout, même les PDG des entreprises les plus importantes suivent une routine aussi rigoureuse. Pour prendre un exemple concret, Tim Cook, PDG d’Apple, se rend au gymnase tous les matins après s’être levé à 4 heures du matin. C’est le genre de dévouement à un mode de vie sain qui vous permet de faire face à d’autres activités stressantes de votre routine quotidienne.

Pour en revenir à notre vie de mortel, la question se pose: comment pouvons-nous mener une vie équilibrée? La réponse est de définir vos objectifs, objectifs clairs et mesurables. Commencez donc par identifier votre poids idéal en obtenant votre IMC ou votre indice de masse corporelle, contrôlés par un médecin ou même par un simple contrôle en ligne, quelque part. Le surpoids ou l'obésité est la cause principale de nombreuses maladies telles que la pression artérielle, le diabète et d'autres affections liées à l'âge.

Pour résoudre le problème de la perte de poids, vous devez suivre une routine bien définie: manger sainement et faire de l’exercice régulièrement. Pour commencer avec le régime, vous voudrez peut-être mélanger et assortir. Une fois par mois, suivez le "Régime GM" qui dure une semaine. Ce régime d'une semaine donne vraiment un coup de fouet à vos objectifs de perte de poids. Dans certains cas, il aurait aidé les gens à perdre jusqu'à 7 kilos en une semaine. Cela suppose une perte pouvant aller de 12 à 14 livres. Cependant, n'essayez pas ce régime pendant plus d'une fois par mois. Choisissez une routine d'exercices cardiovasculaires d'intensité moyenne à élevée, telle que Pilates, entraîneur croisé, course, etc. pour compléter ce plan d'alimentation. En fin de compte, cette routine doit être transportée pendant au moins six mois pour que le corps s'habitue au nouveau poids et au nouveau métabolisme. Si vous vous arrêtez pendant le cours, assurez-vous que ce n’est pas pour une longue période. Cela peut avoir des effets négatifs car le corps peut retrouver son état antérieur. Espérons que ces conseils vous aideront à adopter un mode de vie sain. Être en bonne santé et mener une vie heureuse.


0 Comments

Laisser un commentaire