Y a-t-il des friandises autorisées dans le régime Medifast?


J'entends parfois des gens qui se demandent s'ils vont pouvoir manger un aliment réconfort très spécifique dans le régime Medifast. Parfois, ils sont presque certains que la nourriture désirée ne sera pas acceptable. Un tel exemple est un bonbon.

J'entends peut-être un commentaire du genre: "Je sais que la réponse à cette question est probablement non, mais avez-vous le droit de manger des bonbons sur Medifast? Par jour – et je ne veux pas abandonner cela, bien que je me rende compte que mon amour des bonbons est probablement une des choses qui contribue à mon besoin de suivre un régime dès le départ. "

Vous pouvez avoir un type de bonbon très spécifique sans toujours tricher. Medifast vous permet de manger cinq de ses repas préemballés par jour, plus un repas que vous préparez vous-même. En plus de cela, vous êtes autorisé à avoir une collation chaque jour qui consiste en des aliments comme le céleri, une sucette glacée sans sucre, de la gélatine sans sucre, des cornichons ou trois morceaux de gomme ou de menthe sans sucre. (Vous pouvez aussi avoir l’un des chips ou chips de Medifast.

Maintenant, les menthes parlent généralement des bonbons à la menthe à la menthe poivrée ou à la menthe verte. Et je crois qu'ils encouragent les chewing-gums et les menthes, car ils savent que si vous avez un goût frais dans la bouche, vous aurez moins de chances de tricher. Parce que lorsque votre bouche est propre et fraîche, vous êtes moins susceptible de vouloir manger et d’interférer avec ce sentiment. (C’est pourquoi les personnes qui ont des fringales se brossent souvent les dents quand on les frappe.)

Je sais que certaines personnes élargissent la définition des menthes pour inclure les bonbons durs sans sucre. Je ne suis pas sûr que cela sera approuvé par l'entreprise (et pour cette raison, je vous encourage à appeler et leur demander,) mais cette pratique n'a pas nui à leurs résultats. Je connais même des gens qui auront de temps en temps ces friandises au chocolat sans sucre de la taille d’une petite collation. Si vous souhaitez suivre cette voie, vous devez vous assurer que vous choisissez une option très faible en calories.

Franchement, les gens trichent aussi parfois avec ce régime. Je connais quelqu'un qui se permet un petit morceau de chocolat par jour. En termes de conformité, cela ne sera pas idéal. Mais certaines personnes ont ce genre de volonté et la font fonctionner pour elles. Et d'autres vont tout faire et ont une friandise en taille réelle ou autre friandise à l'occasion. Je ne pense pas que ce soit la fin du monde tant que vous reviendrez au régime dès que vous le pourrez. C’est ce que je veux généralement faire.


Mais pour répondre à la question posée, vous pouvez avoir trois bonbons à la menthe sans sucre par jour tout en restant en parfaite conformité. Et vous n’avez pas à prendre cela à la place de l’un de vos six repas. C'est au-dessus de ces repas.


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