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 La joie de la perte de poids de régime alimentaire cru

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Le régime alimentaire des aliments crus gagne rapidement en popularité et en sensibilisation parmi les consommateurs avertis soucieux de leur santé. À l'aube du XXIe siècle, les gens sont de plus en plus conscients de leur régime alimentaire en raison d'une compréhension accrue du fonctionnement du corps. Lorsque les gens recherchent une perte de poids dans les aliments crus et abandonnent les aliments transformés modernes, ils constatent rapidement un changement dans leurs sentiments et une augmentation de leur niveau d'énergie. Les avantages de passer des boissons gazeuses et des aliments transformés à des aliments plus sains comme des légumes non cuits, des graines, des noix, des céréales, des haricots, des fruits secs et même des algues apportent des avantages à des millions de personnes, comme une énergie accrue, un tonus de la peau et même une réduction des maladies.

La perte de poids dans les aliments crus consiste à éliminer les aliments qui ne sont pas facilement transformés par le corps. En remplaçant ces aliments transformés par des aliments naturels qui ne sont pas cuits à une température excessive, de nombreux enzymes et nutriments restent intacts. Des études ont montré que le chauffage des aliments à une température supérieure à 115 ° F peut détruire les enzymes contenues dans les aliments, ce qui peut faciliter la digestion et l’absorption des aliments. Au moins 75% du régime alimentaire doit être composé d'aliments crus ou crus pour que le régime soit un véritable régime d'aliments crus. Si vous envisagez de perdre du poids avec des aliments crus, vous devez vous assurer que le pH de votre corps ne tend pas à devenir plus acide qu’alcalin. Un corps acide est un corps gras car son métabolisme sera ralenti et plus inefficace. Lorsqu'un régime alimentaire malsain d'aliments transformés est consommé, cela crée une condition acide dans le corps. Pour tester l’acidité du corps, vous pouvez utiliser les bandelettes de test PH. Elles sont peu coûteuses et peuvent être utilisées pour déterminer non seulement votre PH, mais également le bon régime alimentaire pour atteindre vos objectifs de perte de poids. En mangeant un régime alcalin, vous constaterez que la perte de poids est plus efficace. C'est la principale astuce pour atteindre une perte de poids à long terme. Les fruits, les légumes et les herbes vous aideront à maintenir un corps plus alcalin.

Mangez frais et biologique

Manger des aliments biologiques peut aider car ils contiennent des niveaux de nutriments plus élevés. Les aliments biologiques contiennent plus de minéraux alcalinisants que les aliments cultivés de manière conventionnelle et la consommation de produits biologiques accélérera vos efforts de perte de poids. Assurez-vous d'acheter la nourriture de la plus haute qualité et la plus délicieuse. Cela peut coûter plus cher, mais le bon goût et la meilleure qualité garantiront le succès de vos plans de perte de poids pour régime alimentaire crus. Le nombre de calories par once le plus bas se trouve avec les légumes verts et les légumes crus. Les fruits sont les suivants. En général, les fruits ont un nombre de calories légèrement plus élevé en raison de leurs sucres naturels, ce qui contribuera à la perte de poids en raison du fait que cela augmentera la glycémie et réduira le niveau de sensation de faim. Les gens vont souvent manger un fruit avant leur repas pour éviter de trop manger. Si vous mangez un fruit sucré comme un ananas ou une pomme 30 minutes avant votre repas principal, cela réduira considérablement vos fringales, de sorte que lorsque vous mangerez enfin, vous voudrez moins manger. La perte de poids du régime alimentaire des aliments crus est généralement un succès lorsqu'un changement de mode de vie complet est effectué. Ce changement est généralement récompensé par un niveau d'énergie plus élevé et éventuellement une réduction de la maladie.

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