L'art de sculpter le corps et de brûler des graisses


Body Sculpting avec un entraîneur de taille

Une formule idéale pour changer de forme à l'aide d'un entraîneur à la taille consiste à combiner des exercices de modelage du corps et de perte de poids pour créer le tour de taille convoité en sablier. En ce qui concerne les exercices abdominaux, nous pouvons faire des redressements abdominaux pendant des heures, mais si nous les exécutons incorrectement, nous ne verrons que très peu de résultats, voire aucun. C’est là que la sculpture corporelle entre en scène.

La sculpture corporelle est un ensemble unique de techniques et de principes de mouvement qui remodèlent le corps de manière holistique sans recourir à des procédures chirurgicales invasives pour remodeler le corps, en particulier les abdominaux.

C’est une forme de restauration qui a pour philosophie de relier les entreprises du Pilates, du yoga, du tai chi et de l’art de la danse, afin de créer un entraînement rajeunissant pour le corps et l'esprit. Cela peut aider à créer des abdominaux forts et tous les principaux groupes musculaires soutenus par les abdominaux afin de remodeler complètement le corps en deux fois moins de temps que les exercices abdominaux traditionnels. Il utilise également la respiration rythmique et la conscience du corps conscient pour simultanément étirer et renforcer le corps. Chaque exercice se déroule sans à-coups par flexion et extension, contraction et expansion, afin de développer la confiance en soi et en dehors pour améliorer la force et diminuer le processus de vieillissement.

Grâce aux techniques et principes de modelage du corps, une personne sera capable de courir, de sauter, de soulever, de danser ou de participer à toutes les activités de mise en forme que vous aimez avec force, mobilité flexible et maximisation de l'énergie. En plus de la sculpture corporelle, l'ajout d'exercices de combustion des graisses créera une taille plus petite en deux fois moins de temps.

Exercices de combustion des graisses


C'est un mythe que, pour brûler de la graisse, vous devez vous soumettre à des heures d'exercice cardio-cycliste. En fait, l'entraînement en force combiné à un entraînement par intervalles produit des résultats optimaux.

La bonne nouvelle à ce sujet est que vous pouvez réaliser beaucoup de choses en peu de temps. Mieux encore, vous commencez à voir des résultats rapidement, ce qui vous motive à continuer. Une combinaison de force et d’entraînement par intervalles forcera votre corps à brûler des glucides pour lui fournir l’énergie nécessaire.

Des études ont montré qu’être actif au moins 30 minutes 5 jours par semaine produisait les meilleurs résultats. Le fait est que l’exercice peut couvrir une vaste gamme d’activités à condition que votre fréquence cardiaque soit élevée à un niveau adapté à votre âge et qu’elle reste à ce niveau pendant la majeure partie de la période d’exercice.

Alors, quel genre d'exercice cardio devriez-vous faire?

C’est la partie la plus amusante – presque tout, à condition qu’elle soit sans danger et respecte les critères permettant d’augmenter votre fréquence cardiaque. J'aime bien mélanger les choses, un jour en alternant marche rapide et jogging dans le parc, un autre participant à un cours de danse amusant, etc.

La routine la plus simple est celle qui est également très efficace – tout comme pour une marche rapide; les bras qui pompent à un rythme suffisant fourniront une solution à faible impact pour brûler les excès de graisse de votre corps.

La formation à la taille est un processus qui prend du temps. Mais, lorsque vous appliquez cette formule, la forme convoitée du corps en sablier peut être la vôtre.


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