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 Chaussures d’exercice – Conseils d’achat pour trouver votre paire idéale

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Les chaussures d’entraînement peuvent vous faire trébucher quand il s’agit d’acheter une paire ajustée pour vos pieds. Évitez les pièges (et les ampoules), utilisez ces conseils pour acheter les meilleures chaussures d’entraînement pour vous.

Je me suis très mal trompé dans le passé. Des lumières, des miroirs, de superbes étalages, des vendeurs agressifs et moi-même étions directement à la caisse.

Grosse erreur. Lorsque vous achetez des chaussures de sport, il n’est pas uniquement question de look.

Les bonnes chaussures aideront à prévenir les blessures et à stimuler une technique correcte. Les deux essentiellement vont main dans la main. De nombreuses blessures dues à une surutilisation sont dues à une mauvaise technique lors de la course ou de la marche.

Vos pieds ont des besoins spécifiques. La clé est d’acheter en fonction de ces besoins. Lorsque vous irez faire des emplettes pour des chaussures d’entraînement, n’oubliez pas de suivre ces conseils.

Conseils d’achat

1) chaussettes. Portez les chaussettes que vous portez habituellement pour faire de l’exercice ou les chaussettes les plus épaisses que vous ayez.

2) semelles. Prenez toutes les semelles ou les orthèses qui vous ont été prescrites. Mettez-les dans les chaussures d’exercice lorsque vous les essayez.

3) le timing. Dirigez-vous vers les magasins tard dans la journée. Vos pieds gonflent vers le soir, vous les achèterez en fonction de votre taille de pied maximale.

4) le confort. Vos chaussures d’exercice idéales devraient se sentir immédiatement à l’aise. Fuyez tous ceux qui vous disent qu’ils ont besoin de « porter ».

5) Test de fonctionnement. Testez les chaussures en marchant, en courant, en sautant et en les enfonçant. Si le magasin ne dispose pas de suffisamment d’espace, demandez à sortir et à les tester.

6) talons ajustés. Vos talons devraient aller presque, sans glisser. Vérifiez les bords rugueux qui pourraient frotter contre le dessus ou les côtés de vos pieds.

7) l’espace des orteils. Poussez votre pouce vers le bas sur la zone des orteils. Il devrait y avoir un espace pour une largeur de pouce entre le bout de la chaussure et le gros orteil.

8) coût. Un prix élevé ne signifie pas nécessairement une grande qualité. Les chaussures approuvées par les sportifs ont un prix supplémentaire à cause de leur nom. Déterminez à quelle fréquence vous utiliserez vos chaussures d’entraînement. Augmentez votre budget si vous savez que vous les utiliserez plus de 3 fois par semaine.

9) Après avoir acheté. Lorsque vous rentrez dans le confort de votre foyer, essayez-le d’abord à l’intérieur. Juste pour confirmer que le test effectué dans le magasin n’était pas unique. C’est votre dernière chance de vérifier le confort sans les salir, vous pouvez donc toujours les retourner si besoin est.

10) Quand retourner dans les magasins? Les directives disent après 400 miles d’utilisation. Utilisez votre jugement. Si le rembourrage (par exemple en gel ou en air) a disparu, si la semelle est usée ou si le niveau de confort a disparu, il est temps de magasiner pour une nouvelle paire.

Rappelles toi ..

Les chaussures d’exercice affectent tout votre corps. De vos chevilles, tibias et genoux à votre dos et vos hanches. De bonnes chaussures contribueront grandement à vous protéger des blessures.

Assurez-vous de choisir les chaussures spécifiques à votre sport. Cela semble évident, mais un peu moins des deux tiers des sportifs au Royaume-Uni portent de mauvaises chaussures pour leur sport (selon la Society of Piropodists and Podiatrists).

Donc, si vous pratiquez un sport régulièrement, assurez-vous d’avoir les bonnes chaussures. Chaussures de course pour la course à pied, chaussures de football pour le football, chaussures de basket-ball pour le basket-ball, etc.

Tout est question de confort et d’ajustement. Gardez vos pieds heureux en leur offrant une paire parfaite de chaussures d’entraînement.

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