Régime de désintoxication de 3 jours pour le corps – Que peut-il faire?

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La désintoxication est un moyen populaire et efficace de nettoyer et de purifier le corps pour qu'il continue à fonctionner comme s'il était neuf. Bien sûr, loin de ses avantages pour la santé et le bien-être, la désintoxication peut également éliminer la rétention d’eau et aider à perdre du poids. Des milliers de personnes dans le monde se désintoxiquent régulièrement et ce nombre comprend même plusieurs célébrités hollywoodiennes. Si vous envisagez une désintoxication, que ce soit pour perdre du poids ou pour nettoyer votre corps, un régime de désintoxication de 3 jours serait le meilleur endroit pour commencer.

Qu'est-ce qu'un régime de désintoxication de trois jours?

Fondamentalement, un régime de désintoxication de 3 jours décrit ce à quoi vous devez vous attendre – un régime qui dure trois jours. Les régimes de désintoxication varient selon les aliments qu’ils promeuvent et permettent, et il n’existe aucune exigence alimentaire stricte pour ce type de régime. La seule exigence est de suivre le régime strictement pendant les trois jours.

Pourquoi trois jours?

Maintenant, vous pouvez demander, pourquoi suivre un régime de désintoxication de 3 jours? Pourquoi ne pas suivre une cure de désintoxication de 24 heures ou de 7 jours à la place? Cette question est très courante chez les débutants et les débutants, et la réponse est qu’un régime de désintoxication de 3 jours serait le plus approprié et le plus approprié, car il est suffisamment court pour une personne qui n’a jamais essayé ce type de régime auparavant, mais il ; s assez long pour produire des résultats.

Certaines personnes suivent un régime alimentaire de 24 heures, mais la plupart du temps, des régimes courts comme celui-ci sont insuffisants pour produire des résultats. Les régimes qui prennent trop de temps, en revanche, peuvent être difficiles à suivre – surtout pour quelqu'un qui commence à peine.

À quoi s'attendre avec le régime de désintoxication de 3 jours?

Encore une fois, il n’ya pas de plan strict à suivre si vous envisagez de suivre un régime de 3 jours. Vous pouvez suivre tout autre plan de désintoxication, mais en réduire la durée à trois jours. Si vous décidez enfin de suivre un régime, assurez-vous de suivre certaines procédures de sécurité:

  • Prenez autant d'eau que possible. Huit verres par jour est le minimum.
  • La consommation de liquide est importante pour aider à éliminer les toxines, mais vous ne devez pas vous fier aux sodas, aux boissons gazeuses, au café ou aux jus de fruits sucrés. Si vous avez soudainement envie d'une boisson sucrée, buvez du jus de fruits frais à la place.
  • Choisissez un régime qui ne vous affamera pas. Votre régime de désintoxication de 3 jours devrait être une cure de désintoxication, mais devrait également être sûr à suivre. Il ne devrait pas simplement consister en des boissons liquides ou en un seul type d'aliments, car cela pourrait compromettre votre apport nutritionnel requis.
  • Suivez le régime à fond. Si votre régime alimentaire ne prévoit que des aliments crus pendant trois jours, ne consommez que des fruits et des légumes crus et ne mangez pas de viande ni de céréales cuites. Suivre votre régime correctement vous donnera les meilleurs résultats.

Quel que soit votre régime de désintoxication de 3 jours, il est important que vous teniez compte de ces considérations pour rester en bonne santé et en sécurité. Prenez note de tout changement possible tel que nausée, sensation de tête légère ou selles fréquentes. Ce sont les effets habituels des plans de désintoxication, mais vous devez savoir combien est trop et quand cela se produit, vous devriez voir le médecin immédiatement.

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