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 Diabète de type 2 et modes de vie sains – Dans quelle mesure une bonne santé est-elle importante pour vous?

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Les problèmes de santé prévalent plus que jamais chez les adultes modernes. Cela pourrait-il être attribué aux modes de vie modernes? Presque entièrement, mais il y a plus à blâmer. La qualité de la nourriture qui nous entoure est également un problème, car nous sommes souvent entourés d’aliments transformés contenant beaucoup de calories. Nous devons généralement nous rendre dans les rayons des produits désignés ou des aliments «biologiques» pour trouver des rangées d'aliments qui peuvent être considérés comme sains.

On peut soutenir que le manque d'instruction est également un problème . Il y a des centaines d'années, lorsque la viande et le pain étaient des aliments de base, car ils n'étaient pas produits en série, il n'était pas nécessaire d'enseigner aux gens comment bien manger. Ce n'est pas comme s'il y avait une abondance de glucides parmi lesquels choisir pour remplacer les fruits et les légumes que nous devons manger. Maintenant, plus que jamais, nous avons besoin d'instructions appropriées pour nous assurer que notre mode de vie ne nous oriente pas dans une voie malsaine.

À la lumière de ces faits, le but de la lutte pour beaucoup d'adultes modernes n'est pas le manque d'engagement pour leur santé. Peut-être étonnamment pour vous, la plupart des gens aspirent à avoir une meilleure santé et un meilleur bien-être …

  • personne ne veut être victime d'un diabète de type 2 ou d'une maladie cardiaque.
  • personne ne veut avoir une région abdominale saillante en raison de l'obésité, pas parce que leurs "jours les plus jeunes" sont passés.

La majorité des adultes ont essayé ou sont en train de faire un effort pour améliorer leur santé; de sorte que l'absence d'intention ou d'engagement n'est pas le problème.

Quelle est la durée de votre engagement? Depuis combien de temps vos habitudes positives sont-elles maintenues? Dans quelle mesure votre profil est-il sécurisé et résistez-vous à la tentation de quitter, car elle est inévitable? Avec n'importe quelle tâche, il y aura un défi et un doute. De plus, malheureusement, c’est la principale raison pour laquelle beaucoup de gens ne vont pas très loin dans leurs engagements.

Que faites-vous actuellement pour améliorer votre santé? Depuis combien de temps vous engagez-vous à améliorer votre santé? Si vous avez essayé de perdre du poids, rappelez-vous le moment où vous avez commencé votre objectif actuel, c'est-à-dire le jour où vous avez décidé de vous engager pour perdre du poids plutôt que le jour où vous avez dit que cela suffisait. Maintenant, cela aurait pu être il y a des années. Si ce dernier était au moment où vous mettez votre engagement en jeu, vous ne chercheriez pas à perdre encore du poids, voulez-vous?

Les engagements à court terme ont leur place lorsqu'ils sont correctement acheminés. Cependant, si nous parlons de la situation dans son ensemble – ce que nous devrions être en ce qui concerne votre santé – alors nous avons choisi de parler de vos projets à long terme. Si vous n'êtes pas prêt à déployer des efforts constants pour un engagement à long terme, vous n'êtes pas prêt à améliorer votre santé. Dure mais vrai.

À quel point la santé est-elle importante pour vous?

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