Home Bien-être  Aidez-moi! Je ne me sens plus bien!

 Aidez-moi! Je ne me sens plus bien!

Beaucoup de gens à qui je parle connaissent des changements notables dans leurs sentiments. Leur énergie et leur endurance ont chuté. Les rigueurs d’une journée normale pèsent sur ce qui était autrefois une personne jeune et robuste.
Vous êtes peut-être quelqu'un qui se demande: "Qu'est-ce qui m'arrive?". Est-ce que cela vous ressemble ou à quelqu'un que vous connaissez? ….

Je me sens mal la plupart du temps.

J'ai peu ou pas d'énergie.

Je n'aime plus manger de la nourriture.

Je ne peux pas contrôler mon poids.

J'ai l'air horrible.

Je suis très stressé!

Je déteste les régimes!

J'ai besoin d'encouragement.

Si quelque chose ne change pas, je ne sais pas ce que je vais faire!

Semble familier? Prêt pour un changement? Je ne sais pas quoi faire? Rien ne voit au travail? Il y a un moyen, n'abandonnez pas encore. La réponse est très proche de vous. Vous n'êtes pas obligé de le traquer. Il n'y a pas de grand mystère. Pas de formule magique. Vous pouvez changer les choses. Vous pouvez retrouver ce que vous pensez peut-être perdu. La clé vous appartient déjà … mais, vous devez décider!

On y va encore une fois! Une de ces conférences de pensée positive! Non, attendez une minute, n'arrêtez pas de lire pour l'instant! Bien sûr, l’attitude peut être tout… presque, mais ce dont je parle est un acronyme pour un plan visant à changer les choses exprès… DECIDE.

L’un des plus gros problèmes auquel nous sommes confrontés est de savoir comment rester en bonne santé. Contrairement à un appareil électronique ou à une nouvelle automobile, nous ne venons pas avec un manuel du propriétaire et un programme de maintenance non planifié. Personne ne va vous écrire une lettre de rappel en raison d'un défaut de fonctionnement de votre corps ou de quelque chose de dangereux. Ce n'est que lorsque vous commencez à vous sentir mal tout le temps que vous vous rendez compte que quelque chose que vous ne comprenez pas peut être très faux. Trop souvent, ce n’est que lorsqu’une crise cardiaque ou une autre crise se produit que nous commençons à faire attention.
La plupart d'entre nous sommes trop impliqués dans beaucoup d'activités "occupées". Nous ne prenons vraiment pas le temps de nous concentrer sur les principes de base essentiels au plaisir de la vie et à la santé.

Cela ne fait aucune différence qui vous êtes, combien d'argent et d'éducation vous avez, quel type de carrière vous êtes engagé. Si vous ne décidez PAS consciemment, tout contrôle de ce que vous pensez et ce que vous avez peut-être perdu. Les choses ont peu de signification quand une crise de santé affecte votre vie.

Autrement dit, si vous êtes prêt à changer la situation et à reprendre des forces perdues, vous devez DÉCIDER. Voici ce que cela signifie.

D …. Digest …….. À moins que la nourriture ne soit correctement décomposée en une forme utilisable, entrant et sortant du corps au cours d'une période donnée, le corps devient un dépotoir personnalisé.

E … Éliminer … Éliminer les aliments, les nutriments et les boissons nocifs, c'est comme changer l'huile d'un véhicule. Trop souvent, on utilise une meilleure sagesse avec une voiture qu'avec le corps.
C …. Nettoyer …… Le corps, à l’instar d’un garage, est souvent négligé en matière d’entretien ménager. La raison en est que les gens ne voient pas à l'intérieur.

I ….. Immunize ….. Le système immunitaire se situe entre la vie et la mort, mais c'est le système sur lequel nous en savons le moins.

D ….. Détail ……… Tenez-vous au courant des détails concernant votre sport ou votre activité préféré? Qu'en est-il des finances ou d'une relation importante? La journalisation, l'apprentissage, l'évaluation et la formation sont également importants pour prendre en main votre santé.

E ….. Énergie ….. Manger correctement ne suffit pas. Le corps est un projet de chimie complexe. L'équilibre entre les nutriments est essentiel pour obtenir l'énergie nécessaire à une performance optimale et au bon fonctionnement des systèmes de l'organisme.

Est-ce trop simple d'approcher un problème complexe? Seulement si vous décidez que c'est le cas! Le pouvoir d'un esprit créé provoque le changement. La source d'aide la plus précieuse se trouve à l'intérieur.

Chaque élément de DECIDE fonctionnera une fois que l’on aura compris comment le corps est conçu et ce qui est nécessaire pour le faire fonctionner. Prendre une décision consciente de développer un manuel du propriétaire pour le corps humain donne lieu à la possibilité que vous puissiez vous sentir bien à nouveau!

A propos de l'auteur

Dr. Steve Denehie, Cookeville, Tennessee

DrSteve@AliveAndBeWell.com

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