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 Omega 3 For Depression – Rétablissez la joie et le sens de votre vie grâce à l'huile de poisson Omega 3

Vous vous demandez peut-être si les oméga-3 pour la dépression fonctionnent vraiment; Je ne vous en voudrais pas si vous êtes sceptique à ce sujet. Il n’est pas inhabituel que des personnes doutent d’un nutriment unique reconnu pour sa capacité à soulager tant de maladies. Cependant, les bienfaits des oméga-3 sur la santé ne font plus de doute. même les praticiens orthodoxes recommandent maintenant que nous en prenions assez.

La dépression est une très grave maladie. cela vous rend triste, solitaire et déprimé tout le temps. Cela peut aussi vous faire perdre votre intérêt pour la vie; Je connais des personnes qui ont perdu leur emploi à cause de cette maladie. Des études montrent également que les personnes déprimées sont plus rapidement agressives et suicidaires.

Il existe plusieurs médicaments sur ordonnance pour la dépression; Cependant, les recherches montrent que la plupart d'entre elles sont inefficaces. Certains aggravent même la situation; de nombreux cas de pensées suicidaires ont également été rapportés chez les personnes prenant des médicaments. Cependant, l'utilisation d'oméga-3 pour la dépression n'a pas cet effet secondaire négatif.

Les oméga-3 pour la dépression sont efficaces car leur contenu en ADH envoie à votre cerveau un signal qui vous rend heureux. Il est important de noter que 30% de votre cerveau est constitué de DHA; Des études ont établi un lien entre la carence en dha et des maladies du cerveau telles que la dépression, l’anxiété, la maladie d’Alzheimer, l’autisme et les troubles du déficit de l’attention.

La bonne nouvelle est que, si vous consommez régulièrement des oméga-3, cela vous aidera à prévenir ces problèmes. Si vous avez déjà l'une de ces conditions, l'oméga-3 aidera également à le soulager. Vous n'avez pas à ressentir le blues tout le temps; utiliser des oméga-3 pour la dépression aidera à vous débarrasser de ces sentiments sombres, vous permettant ainsi de retrouver votre joie de vivre et votre motivation.

Maintenant, comment obtenez-vous la quantité quotidienne d'oméga-3 dont votre corps a besoin? Vous pouvez l'obtenir par le biais d'aliments et de suppléments. L'huile de poisson est la meilleure source car elle contient dha et epa; Cependant, l'huile de poisson contient des toxines provenant des océans pollués. Ici, la supplémentation en huile de poisson est une meilleure option que de manger beaucoup de poisson.

Néanmoins, vous devez vous assurer que vous achetez des suppléments d'huile de poisson distillés de manière moléculaire; la distillation moléculaire élimine les toxines de l'huile, la rendant pure et sans danger.

Vous devez également choisir un supplément contenant au minimum 250 mg de dha pour 1 000 mg de capsule d’huile de poisson. N'oubliez pas que plus une marque contient dha, plus elle sera efficace, en particulier pour la dépression et d'autres problèmes liés au cerveau.

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