Home Forme Yoga  Choisir le bon équipement de yoga pour votre niveau de compétence

 Choisir le bon équipement de yoga pour votre niveau de compétence

À un moment donné de notre vie, nous avons tous pris la décision consciente d'être plus en santé et en forme, et l'une des façons de le faire consiste à faire du yoga. Cette ancienne pratique physique, mentale et spirituelle née en Inde a acquis une popularité croissante au fil des ans et a attiré de nombreux adeptes. La pratique du yoga est un excellent moyen de méditer et d’obtenir un corps mince et tonique.

Maintenant, avant de vous précipiter pour vous inscrire à un cours, il y a quelques choses que vous devez savoir sur l'achat d'équipement d'exercice pour le yoga. Ce ne sont pas seulement des vêtements amples et des tapis colorés dont vous aurez besoin, il y a pas mal d’essentiels de yoga que, selon leur niveau, différents yogis utilisent dans leurs cours.

Tapis

Tapis de yoga ou tapis collants sont fabriqués à partir de divers matériaux, épaisseurs et longueurs. Plus ils sont gros et épais, plus vous devrez dépenser d'argent. Les tapis sont le plus souvent en PVC ou en caoutchouc, pour offrir une meilleure adhérence. De nombreux tapis ultimes recouverts de polyuréthane procurent une adhérence durable lors des routines les plus en sueur. Toutefois, les nattes naturelles en jute ou en matériaux organiques recyclés sont généralement plus confortables, en particulier pour les assises et les pratiques moins essentielles.

L'épaisseur de votre tapis de yoga déterminera son confort. S'il est trop fin, vos genoux en souffriront pendant le surya namaskara. D'autre part, un tapis trop épais peut rendre plus difficile votre équilibre. Un tapis de yoga standard est d'environ 1/8 pouce d'épaisseur, tandis que le plus épais peut aller jusqu'à 1/4 pouce. Il existe également des tapis de yoga de voyage minces, d'une épaisseur de 1/16 de pouce seulement. Ils ne pèsent pas beaucoup, ce qui en fait une excellente option pour voyager.

Un bon tapis est essentiel et vous accompagnera tout au long de votre entraînement pendant des années. Recherchez donc un tapis avec une bonne quantité de coussins et avec lequel vous vous sentirez à l'aise.

Vêtements

Une matière en coton confortable ou des vêtements respirants sont préférables et doivent être suffisamment amples pour vous permettre de vous déplacer librement dans diverses poses. Portez un haut ajusté, car de nombreuses poses vous obligeront à plier votre corps dans différentes positions et votre chemise pourra glisser vers le haut. Il existe également des vêtements de sport de yoga pour femmes dotés de soutiens-gorge intégrés afin de fournir le soutien approprié. Tout pantalon ou short d'exercice fera l'affaire, cependant, une bonne paire de leggings peut aller très loin. Le yoga implique de la flexibilité et des mouvements larges, alors assurez-vous de porter les vêtements qui vous aideront.

Les accessoires

Les accessoires de yoga, généralement des sangles et des cales, conviennent aux débutants, car ils offrent un soutien supplémentaire pendant les poses, améliorent votre alignement et compensent le manque de flexibilité.

Serviette

Peu importe qu’il s’agisse d’une heure de respiration profonde ou d’une routine bikram vivante, beaucoup de gens transpirent pendant un cours de yoga, vous voulez donc une serviette pour vous essuyer et essuyer le tapis après.

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