Comment arrêter de fumer et perdre du poids en même temps


Je peux écrire ici deux articles sur deux sujets différents: comment cesser de fumer et perdre du poids. Ce sont deux problèmes majeurs qui tuent des gens tous les jours! C'est effrayant ou est-ce? Comment arrêter de fumer et perdre du poids en même temps, c'est beaucoup demander ou est-ce le cas? Saviez-vous qu'en combinant les ingrédients appropriés à un plan bien conçu, vous pouvez éliminer ces deux principaux tueurs et les éliminer une fois pour toutes.

L'une des principales raisons pour lesquelles de nombreux fumeurs refusent de renoncer à cette habitude sale est la peur de prendre du poids. Vous voyez, puisque la nicotine agit comme un coupe-faim, arrêter de fumer enverra absolument le message à votre cerveau de manger plus et vous donnera probablement des envies de sucre ou de mauvais remplaçants pour l'échange de nicotine. Ceci est juste un autre médicament typique causant des effets secondaires négatifs, non? C'est pourquoi vous devez être plus intelligent que l'ours moyen et concevoir un plan qui résorbera ces envies et les remplacera par rien d'autre que les meilleurs substituts que vous puissiez imaginer. N'oubliez pas que vous méritez un traitement spécial pour l'énorme faveur que vous accordez à votre corps très précieux.

Fumer des cigarettes est beaucoup plus dangereux que d'avoir un excès de poids, mais la plupart s'accorderont pour dire que fumer est plus beau que d'être gros. Selon les statistiques, fumer un paquet par jour équivaut à porter 90 kilos supplémentaires en ce qui concerne le stress cardiaque, alors commençons par laisser tomber les fumeurs et en coupant le nombre de calories. Quelle différence énorme cela ferait pour votre santé globale!

La combinaison d'un très bon programme pour arrêter de fumer et de quelques règles à suivre mettra définitivement fin à votre problème. Deux points importants à prendre en compte avant de commencer:

1. Assurez-vous d'être prêt à cesser de fumer. (Fatigué d'être contrôlé)

2. Trouvez une bonne raison pour arrêter de fumer. (vivre plus longtemps)


Une fois que vous aurez cessé de fumer et commencé à perdre du poids, vous réduirez les maladies cardiovasculaires en modifiant votre comportement. Des changements similaires sont nécessaires à la fois pour cesser de fumer et pour perdre du poids. Les études effectuées sur 2333 fumeuses ont montré les changements de comportement suivants:

1. Les personnes obèses et les fumeurs utilisaient tous les deux des mouvements de la main à la bouche et ce comportement devait être remplacé par des promenades rapides ou des articles d'écriture.

2. Planifiez une alimentation équilibrée pour éviter la faim et incluez une alimentation riche en fibres avec des fruits et des légumes et une quantité minimale de sucre.

3. Augmentez votre métabolisme en faisant de l'exercice, ce qui à son tour brûle des calories et vous empêche de fumer et de manger et vous fait sentir bien!

4. Si vous êtes un de ceux qui aiment aller boire un verre en compagnie de la taverne locale, méfiez-vous pendant ce moment critique, car l'alcool déclenchera un coup dont vous n'avez pas besoin et qui engraisse très fort sur les côtés.

Combien de fois dans votre vie avez-vous eu à apporter des changements pour votre survie ou simplement pour un mode de vie? Envisagez-le comme un autre problème, mais comprenez bien que ce sera probablement le changement le plus important que vous ferez dans votre vie. La vie est un cadeau précieux et beaucoup d’entre nous tiennent cela pour acquis. N'attendez plus pour faire ce choix judicieux! L'une des principales raisons pour lesquelles les gens attendent si longtemps avant de cesser de fumer, c'est parce qu'ils ne se sentent pas suffisamment malades pour cesser de fumer. Quand ils tombent malades plus tard dans la vie, il est peut-être trop tard car les dégâts sont trop importants. Donnez-vous une longueur d'avance aujourd'hui en découvrant d'excellents moyens de cesser de fumer et de perdre du poids en même temps. Vous les trouverez sur mon site Web ci-dessous. Bonne chance et bonne santé!


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